تاریخ:
بمباران ضاحیه جنوبی بیروت توسط رژیم صهیونیستی 
درس بیست و سوم
با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید
همین که روزهای گرم سال از راه میرسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر میشود. در کنار همه توصیهها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکیها کمک میکند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید و خنک بمانید.
برای فرار از گرمازدگی مصرف این مواد غذایی را در تابستان در برنامه آشپزی خود بگنجانید.
به گزارش همشهری، هندوانه میوهای غنی از آب و در کاهش حرارت و گرمای بدن بسیار مؤثر است. آب موجود در این میوه، بدن را هیدراته و خنک نگه میدارد.
مصرف روزی یک عدد خیار در تابستان برای پایینآوردن دمای بدن توصیه میشود. بهتر است پوست خیار را با دقت بشویید در غیراین صورت سعی کنید خیار را پوستکنده بخورید.
نعنا تأثیر زیادی در کاهش حرارت بدن دارد. میتوانید از برگ سبز نعنا در غذاها و سالادها استفاده کنید. البته استفاده از عرق نعنا یا شربت آن هم راهکار مفیدی برای فرار از گرمازدگی است.
در بین سبزیها، تربچه منبعی غنی از ویتامین c است که خواص آنتیاکسیدانی دارد و میتواند بدنتان را خنک کند. تربچه ضدالتهاب است و ترکیب آن با ماست جزو خوراکیهای خنک تابستانه محسوب میشود.
بعضی دانههای خوراکی میتوانند در کاهش دمای بدن در تابستان تأثیرگذار باشند. میتوانید دانه کنجد را به لیوان آب خود اضافه کنید یا دانههای رازیانه را در آب خیس کنید و بنوشید.
برای رفع کمآبی بدن و خنک شدن، نوشیدن آب نارگیل یک پیشنهاد خوشطعم است. این نوشیدنی در مواقعی که گرمازده شدهاید به سرعت بدنتان را خنک میکند.
شاید باورتان نشود اما کشک جزو موادغذایی خنککننده بدن است که البته منبعی غنی از کلسیم و ویتامینها محسوب میشود. میتوانید از کشک مایع در غذا استفاده کنید یا انواع خشک آن را بهعنوان میانوعده همراه داشته باشید.
با اینکه فلفل سبز طعم تند و تیزی دارد، اما خوردن آن در تابستان به کاهش دمای بدنتان کمک میکند. فلفل باعث میشود بدن خودش را در موقعیت بالارفتن دما احساس کند. بنابراین مکانیزمهای خنکشدن بدن به سرعت فعال میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدودف: تنگه هرمز سلاح هستهای ایران است وزش باد شدید در تهران با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت قدردانی شهباز شریف از چین و کشورهای عربی برای تلاش جهت دستیابی به آتش بس هوش مصنوعی فریب یک بیماری جعلی را خورد! برای «زیبایِ لیلیوَش، ایرانِ در آتش ...» کتابهایی برای شبهای اضطرار؛ مقابله با ترومای جنگ و موشک پست جدید ترامپ : با ایران همکاری می کنیم شهادت مداح برجسته شیراز در حمله پهپادی دشمن لاوروف: مسکو خواستار خاورمیانهای آرام بر مبنای تضمین منافع همه است توضیحات حسین شریعتمداری درباره یادداشت مخالفت با آتش بس/ قبل از توافق نوشته شده بود انسداد جاده چالوس و آزادراه تهران_شمال از ساعت ۱۶ امروز چهارشنبه حزبالله لبنان: در آستانه یک پیروزی تاریخی بزرگ هستیم اعطای وام قرضالحسنه ودیعه مسکن جنگ رمضان به ۱۵۰ خانواده سپاه: اهداف موج ۱۰۰ عملیات وعده صادق ۴/ دستمان روی ماشه است جنگ ۳۹ روزه و مقایسه آن با تاریخ جنگ های ایران در ۲۵۰۰ سال گذشته