.png "عصر ایران")
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۵
پیرچشمی از چه سنی آغاز می‌شود؟ (فیلم) چرا صبح‌ها لاغرتر از بقیه ساعت‌های روز هستیم؟
برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روز‌های دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذا‌های سنگین‌تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده‌روی کنند.
به گزارش خبرآنلاین، برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
اگر یک‌شبه احساس کردید دچار اضافه‌وزن شده‌اید، نگران نباشید؛ این افزایش وزن ناگهانی ممکن است ناشی از نفخ یا احتباس آب باشد که مربوط به خوردن غذا‌های پر سدیم، بی‌تحرکی طولانی، تغییرات هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) [در خانم‌ها] است. ابتلا به یبوست نیز می‌تواند در افزایش وزن ناگهانی نقش داشته باشد.
وقتی اول صبح خود را در آینه نگاه می‌کنید، شکمی را می‌بینید که صاف‌تر از هر زمان دیگری در طول روز است. دلیل این اتفاق این است که در طول خواب شبانه انگار روزه بوده‌اید و طی این چند ساعت تمام مواد غذایی هضم شده‌اند و هیچ دلیلی برای نفخ یا باد کردن شکم وجود ندارد.
هم‌چنین بدن در طول شب، حتی اگر ادرار و تعریقی هم وجود نداشته باشد، آب زیادی را از دست می‌دهد. این عوامل در ایجاد ظاهر لاغرتر و کاهش وزن در ابتدای روز تأثیر دارند.
این آب از طریق پوست، تنفس و عملکرد‌هایی مانند پمپاژ خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌های داخلی از دست می‌رود. در واقع ۸۰ درصد کاهش وزن صبحگاهی به همین دلیل است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عضو شورای شهر تهران: مسجد پارک قیطریه به اشتباه 800 مترمربع جانمایی شد، قرار شد 200 متر شود کشتی فرنگی کسب سهمیه المپیک| کشتی‌گیر ایرانی آذربایجان المپیکی شد وزیر بهداشت: به جذب ۷۵ هزار نیروی جدید نیاز داریم از مهاجرت از ایران تا عکس با وزیر و پست مدیریتی / مسیر مبهم پیشرفت در ایران‌ایر شهادت یکی از پاسداران سپاه البرز در مرزهای جنوب شرق افشای علت استعفای معاون انتظامی سازمان نظام پزشکی کویت و عربستان میدان گازی آرش را گرفتند پرسپولیس تا پایان فصل دست به تمدید قرارداد نمی‌زند! تلاش برای پیدا کردن ۱۲ دامدار مفقود شده در ارتفاعات طرقبه شاندیز ایران ۷ خدمه کشتی پرتغالی را آزاد کرد تحولات مدیریتی در استقلال؛ از تغییر سرپرست تا آشپز! ویدیوهای حیرت‌انگیزی که ناسا از شراره های خورشیدی کلاس ایکس منتشر کرد عکس جالبی که سردار آزمون از سفرش به آلمان منتشر کرد(+ عکس) جانشین بسیج: در سال ۱۴۷۹ جمعیت ایران به ۴۲ میلیون نفر کاهش پیدا خواهد کرد بیست و پنجمین حراج شمش طلا ۲۳ اردیبهشت برگزار می‌شود
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی