تاریخ:
آرزوی شاعر تونسی در میدان آزادی تهران محقق شد 
درس سی و دوم زبان
بهترین خوراکی های تقویت حافظه
با این خوراکیها مغز شما ضد آلزایمر می شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیتهای پیچیدهای را انجام میدهد، از تنظیم عملکردهای حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها حیاتی است.
برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها حیاتی است.
۱. آجیل و مغزیجات: سپری در برابر استرس اکسیداتیو
به گزارش فرطب، آجیل و مغزیجات، با داشتن ویتامین E فراوان، به محافظت مغز در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کرده و از زوال حافظه پیشگیری میکنند.
۲. قهوه: تقویتکننده عملکرد مغز
کافئین موجود در قهوه، علاوه بر تقویت تمرکز و هوشیاری، خطر ابتلا به زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش میدهد.
۳. تخممرغ: مملو از ویتامینهای گروه B
تخممرغ، سرشار از ویتامینهای B-۶، B-۱۲ و اسید فولیک است که از کوچک شدن مغز محافظت کرده و به تعویق انداختن زوال شناختی کمک میکند.
۴. پرتقال: محافظ سلولهای مغزی
ویتامین C موجود در پرتقال، از سلولهای مغزی در برابر آسیبهای ناشی از پیری محافظت کرده و به حفظ سلامت شناختی کمک میکند.
۵. شکلات تلخ: فلاونوئیدهای تقویتکننده مغز
فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و از مغز در برابر زوال شناختی و بیماریهایی چون آلزایمر محافظت میکنند.
تغذیه مناسب، نقش کلیدی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه مغز دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها میتواند به حفظ تواناییهای شناختی و پیشگیری از بیماریهای نورودژنراتیو کمک کند
لینک کوتاه: کپی لینک
اخراج متقابل دیپلمات روسیه توسط انگلیس؛ تنش در لندن بالا گرفت اختلاف در لایههای قدرت لبنان بر سر مذاکره با رژیم صهیونیستی ترافیک سنگین در شمال؛ محدودیتهای جدید در جاده چالوس طرح جنجالی فیفا؛ حضور اجباری بازیکن زیر ۲۱ سال در ترکیب باشگاهها بنزین در آمریکا به بالاترین قیمت ۴ سال اخیر رسید جزئیات حراج جدید شمش طلا در مرکز مبادله؛ ۱۳ اردیبهشت ادامه مذاکرات غزه در قاهره؛ تداوم حملات رژیم صهیونیستی تاکید کمیسیون امنیت ملی بر صیانت از معیشت مردم در جنگ تحمیلی سوم سکه طرح جدید ۲۰۰ میلیون تومان را رد کرد؛ طلا گران شد توقف تولید توتالانرژیز در خاورمیانه به دلیل ناامنی تنگه هرمز چیزی درون بدن تو هست که باورش سخت است (+اینفوگرافیک) پرسپولیس در جستوجوی سرپرست جدید؛ پیروانی رسماً جدا شد ایران با ۹ طلا بر سکوی سوم بازیهای ساحلی آسیا ایستاد افزایش بودجه فیفا برای تیمهای حاضر در جام جهانی ۲۰۲۶ ان بی سی: بررسی گزینه های ممکن برای تنگه هرمز از سوی ترامپ