تاریخ:
روایت پدر و مادر شهیده زینب مکیزاده از لحظه به لحظه جنایت میناب 
درس شصت و نه
کاهش ۳ درصدی فشارخون و التهاب با این سبزی
یکی از بنیانگذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش میدهد.
پروفسور تیم اسپکتور، متخصص تغذیه، مزایای سبزی فوقالعاده که میتواند به کاهش تورم در بدن و کاهش فشار خون بالا کمک کند را ستود.
این متخصص که استاد کینگز کالج لندن است و به راهاندازی اپلیکیشن بهداشتی زوئی (ZOE) کمک کرد، عملکرد شگفتانگیزی را که چغندر میتواند برای جریان خون شما انجام دهد را به اشتراک گذاشت.
به گزارش ایسنا، پروفسور اسپکتور توضیح داد که چغندر یک ماده شیمیایی خاص به نام پلیفنول دارد که واقعا در کاهش تورم خوب عمل میکند همچنین دارای نیتراتهایی است که به بزرگتر شدن رگهای خونی کمک میکند.
گفته میشود که این سبزی برای افرادی که ورزش میکنند و برای حفظ فشار خون شما ایدهآل است.
«آنها خواص سلامتی زیادی دارند، حاوی یک پلیفنول شیمیایی دفاعی به نام بتائین هستند که کاملا منحصر به فرد و واقعا برای التهاب مفید است همچنین حاوی پیشسازهای اکسید نیتریک هستند، گازی که برای تغییر رگ های خونی ما مهم است.»
چغندر، فشار خون را در بیشتر افراد حدود ۳ درصد کاهش میدهد. موارد ذکر شده دلایل خوبی هستند که همین الان بیرون بروید، آن را خریداری کنید و از آن لذت ببرید.
چغندر حاوی مقدار زیادی پلیفنول از جمله رنگدانههای منحصر به فرد بتائین و طیف گستردهای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است.
آب چغندر عملکرد ورزشی را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود میبخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر میتواند باعث کاهش فشار خون شود.
چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیتراتها توسط باکتریهای موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل میشوند و البته باعث انبساط رگهای خونی و در نتیجه افزایش خون میشوند.
این نیروگاه بنفش رنگ در آزمایشهای بالینی نشان داده است که راهی موثر برای کاهش فشار خون همچنین بهبود عملکرد ورزشی و سرشار از آنتی اکسیدانهای کاهشدهنده التهاب است که آن را برای هر کسی که نگران سلامت قلب خود است ایدهآل میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار غریبآبادی به اروپا: با در اختیار قراردادن پایگاه به متجاوز، در زمره متجاوزین قرار خواهید گرفت وضعیت قرمز آلودگی هوا در سه شهر صنعتی استان مرکزی برای تمام سنین صدور هشدار نارنجی هواشناسی در کرمان؛ آمادهباش برای سیلاب و طوفان قرارگاه خاتمالانبیا: در صورت عملی شدن تهدیدهای آمریکا، همه زیرساخت های منطقه مورد هدف قرار خواهند گرفت اعلام تاریخ محاکمه «مادورو» در آمریکا اعزام دنیل گرا و تیوی بیفوما به اردوی ترکیه با تصمیم باشگاه پرسپولیس سردار موسوی: زیرساخت بزنید خاموشی خودتان قطعی است نیروی دریایی سپاه: اخطار میدهیم که از مسیرهای جایگزین تنگه هرمز استفاده نکنید محمدرضا اخباری با عقد قراردادی دو ساله به پرسپولیس پیوست اجرای حکم اعدام یک متهم دیماه ۱۴۰۴ کرج از محمود شهریاری تا فوتبال ۳۶۰ ؛ تکرار اشتباه فیلتر کردن در عصر بیمرزی ارتباطات انتشار تیم منتخب جام جهانی ۲۰۲۶؛ حضور همزمان مسی، هالند و امباپه عراقچی: چشم در برابر چشم تکذیب رسمی شایعات انفجار و آتشسوزی در جزیره خارگ از سوی فرمانداری تصویب طرح ساماندهی نظام پرداخت نیروهای شرکتی در هیات دولت