تاریخ:
انیمیشن تقابل ایران و مصر 
درس پنجاه و نه
صدف؛ گنجینهای از ویتامینها و مواد معدنی
صدف فواید زیادی برای سلامتی دارد به طوری که گنجینهای از ویتامینها به شمار میرود.
انجمن تغذیه آلمان معتقد است که صدفها یک غذای عالی هستند؛ زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئینهای با ارزش غذایی بالا است.
این انجمن آلمانی تاکید کرده است که صدف سلامت قلب را حفظ و به کاهش وزن و لذت بردن از چابکی کمک میکند.
صدف سرشار از ویتامینهای A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C و D و مواد معدنی (آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی) بوده و کالری کمی دارد؛ به گونهای که ۱۰۰ گرم از آن حدود ۶۵ کالری دارد.
علاوه بر این، صدف حاوی اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ است که باعث کاهش کلسترول بد و در نتیجه پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی میشود.
منبع: العین الاخباریه
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدنی های امروز؛ از روز جهانی اسکیت بورد تا ادامه عملیات امداد و نجات زلزله زده ها در ونزوئلا تعطیلی زودهنگام ادارات ۵ شهرستان سیستان و بلوچستان به دلیل طوفان و ریزگردها مطالعه جدید: افراد زیر ۵۰ سال با سرعتی بیشتر از نسل قبل درحال پیر شدن هستند دلایل فشار خون در کودکان چیست؟ قربانی تأخیر در امداد/ پایان تلخ مأموریت زاگرس کشف ارتباط افسردگی با نازک شدن بخشهایی از مغز هاوال H10 در قامت یک پرچمدار از راه رسید (+عکس) غریبآبادی : اولین کمیته مشترک هرمز در مسقط برگزار شد اولین آبشار نمکی جهان در ایران (+عکس) بازار عرضه و تقاضای مواد مخدر در سال ۲۰۲۴ چگونه بود؟ طولانیترین شکار هوا به هوا در تاریخ / رکوردشکنی موشکهای فانتوم روسیه دو جورپایان؛ موجودات غولآسای واقعی که در ۶ کیلومتری زیر اقیانوس زندگی میکنند (+عکس) تاریخ به روایت تصویر / صحن ورودی امامزاده شاهچراغ، الیزابت تیلور با چادر ۱۰ اشتباه تغذیهای که سلامت سالمندان را در تابستان تهدید میکند خفر؛ آرامگاه جاماسب، فیلسوف باستانی ایران
نظرسنجی
در مجموع چه نمره ای به عملکرد تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی می دهید؟