تاریخ:
تصاویر شگفتانگیز از ورود نهنگهای غولپیکر به گرینلند 
درس هشتاد و دو
برای آغاز ورزش هیچگاه دیر نیست
به نظر می رسد، آغاز ورزش در میانسالی می تواند خطر مواجهه با دو قاتل اصلی یعنی بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد.
نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که برای آغاز یک برنامه ورزشی منظم به واقع هیچگاه دیر نیست. حتی برای افرادی که دوران جوانی خود را بدون انجام ورزش سپری کرده اند، دنبال کردن یک برنامه ورزشی منظم در میانسالی می تواند همچنان احتمال مرگ به هر دلیلی را کاهش دهد.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث دی"، در این مطالعه وضعیت سلامت و الگوهای ورزشی در طول زندگی بیش از 315 هزار نفر از شهروندان آمریکایی مورد بررسی قرار گرفتند.
در همین راستا، پژوهشگران دریافتند، خطر مرگ برای افرادی که در طول زندگی خود همواره ورزش می کردند، در مقایسه با افرادی که ورزش نمی کردند، طی مدت مطالعه 36 درصد کمتر بوده است.
اما نکته جالب توجه این بود که افرادی که در دوران جوانی ورزش نمی کردند، اما در دهه چهارم و پنج زندگی خود این کار را آغاز کردند نیز کاهش 35 درصدی احتمال خطر مرگ زودرس را تجربه کردند.
به گفته پدرو سنت موریس از موسسه ملی سرطان آمریکا و رهبر تیم پژوهشی، این نشان می دهد که آغاز فعالیت جسمانی و ورزش منظم حتی در دوران میانسالی نیز دیر نیست. این نتایج می تواند بزرگسالانی که فعالیت جسمانی چندانی ندارند به دنبال کردن یک برنامه ورزشی منظم و جوانانی که در حال حاضر فعال هستند را به ادامه این روند در طول زندگی خود تشویق کند.
به نظر می رسد، آغاز ورزش در میانسالی می تواند خطر مواجهه با دو قاتل اصلی یعنی بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد. پژوهشگران دریافتند، نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در افرادی که از دهه چهارم و پنجم زندگی خود ورزش را آغاز می کنند، در مقایسه با افرادی که اصلا ورزش نمی کنند، 43 درصد کاهش داشته و خطر مرگ ناشی از سرطان نیز 16 درصد کاهش داشت.
نتایج این مطالعه بار دیگر اهمیت فعالیت جسمانی در ارتباط با وضعیت سلامت و خطر مرگ زودرس را نشان می دهد. چه در دورانی جوانی و چه در بزرگسالی ورزش را آغاز کنید، فواید این کار همواره وجود خواهند داشت. البته این به معنای آن نیست برای انجام ورزش در انتظار دوران میانسالی باقی مانده یا به دلیل کاهش مشابه خطر مرگ و میر نباید از دوران جوانی ورزش را آغاز کنید.
به گفته پژوهشگران، شرکت کنندگانی که در هر سنی بیشترین میزان ورزش را داشتند، در معرض خطر کمتری برای مرگ به هر دلیلی بودند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دو کلام حرف حساب با خانواده ها؛ کنکور همه چیز نیست توضیحات رئیس کمیسیون قضایی مجلس درباره مصوبه مهریه؛ هیچ سقفی برای مهریه تعیین نشده است مینا نامداری ؛ ترند جدید موج سواری بر روایت «بازگشت» یا «توبه» اما بدون سود برای جامعه اجرای طرح تقویت و جبران عقبماندگیهای آموزشی/سند تحول بنیادین، تنها مأموریت آموزش و پرورش پذیرش بدون آزمون داوطلبان زن در مقطع ارشد دانشگاه علوم قضایی/ جزئیات و شرایط ثبتنام سانسور کلمات "تفاهم" و "صلح" در سخنان پزشکیان و سید حسن خمینی در خبر تلویزیون شوک دوباره به پاساژ علاءالدین؛ آیفون ۱۷ پرومکس ۴۵۰ میلیون توضیح بابت قیمت نجومی بلیت یک نمایش تصویب شد: حذف زندان برای مهریه بالای ۱۴ سکه آبفای تهران: ذخایر سدهای تهران ۲۶ درصد است درباره تئاتر پنجمیلیونی/ وقتی فرهنگ به کالای لوکس تبدیل میشود علی قلهکی: افزایش قیمت بنزین به سال آینده موکول شد 5 اصل مهم برای داشتن تناسب اندام؛ از اضافه بار تا اصل FITT قیمت طلا، سکه، دلار و انواع ارز یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵/ افزایش قیمت دلار و طلا روی نقشه بروتالیستی بوئنوس آیرس (تصویری)