تاریخ:
طرز تهیه رول مرغ با سس مخصوص و طعمی فوقالعاده 
درس نود و پنج
فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.
گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم.
در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.
متن کامل را در این لینک بخوانید.
***
درس های قبلی مربوط به خواب :
درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
درس دوم: خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
درس سوم: دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
لینک کوتاه: کپی لینک
احمد خاتمی: بی حجاب ها هم شهروند این ملت هستند و حضور آنها در تجمعات کار خوبی است تغییر وضعیت تجارت ایران و عراق زیر ضرب آمریکا / هشدار مرکز اطلاعات مالی: خطر تبدیل ایران به «جزیره پرخطر» در منطقه جدی است اوکراین دو اسیر جنگی کره شمالی را به کره جنوبی منتقل کرد تغییر در شیوه دورکاری کارمندان دولت/ بخشنامه جدید هفته آینده ابلاغ می شود رئیس اسبق فدراسیون بوکس درگذشت رامبد جوان و اعترافی که دیر به آنتن رسید بازداشت اخلالگر ارزی در آذربایجانغربی با تخلف ۴۲ میلیون یورویی چاقوکشی در اورژانس ۱۱۵ شیراز عراقچی در دیدار وزیر خارجه انگلیس: سه کشور اروپایی به دلیل عدم اتخاذ موضع قاطع علیه آمریکا باید پاسخگو باشند شمار جانباختگان تصادف در جاده قدیم ساوه - همدان به هشت نفر رسید نماینده ایران در مجمع سازمان ملل: مقاومت در DNA ماست فرونشست زمین در جنوبغرب تهران ۳۰ درصد بیشتر شد ممانعت فرودگاه نجف از سوار شدن مسافران به پرواز معراج توقف پروازهای ایران به نجف و اربیل (عراق) به دلیل تحریم آمریکا فراخوان جایزهٔ جهانی روزنامهنگاری ۲۰۲۷