تاریخ:
برخورد نزدیک دو هواپیما در فرودگاه سیدنی 
درس هفتاد و هفت
4 خاصیت ماست
ماست از گزینههای غذایی مفید برای سلامت به حساب میآید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامینها و پروبیوتیکهاست.
به گزارش ایسنا، بیشتر کارشناسان تغذیه از میان انواع ماست مصرف ماست یونانی را توصیه میکنند که از جمله فوائد آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش استحکام استخوان: در مطالعهای که گروهی از محققان ایرلندی روی تعدادی فرد بزرگسال انجام دادند، مشخص شد رابطهای بین افزایش مصرف ماست و تقویت تراکم استخوانها وجود دارد. همچنین مصرف ماست باعث میشود خطر پوکی استخوان در مردان و زنان به ترتیب 52 و 39 درصد کاهش پیدا کند.
تقویت قدرت ایمنی: سلامت روده فاکتور کلیدی در هضم بهتر مواد غذایی، بالا رفتن کیفیت خواب، کاهش خطر ابتلا به بیماری و کاهش شدت عفونتها به حساب میآید. ماست که منبع غنی از پروبیوتیکهاست نه تنها میتواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند؛ بلکه سیستم ایمنی بدن را بهبود میدهد.
حفظ سلامت قلب: گروهی از محققان استرالیایی به بررسی تاثیر مصرف لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی در زنان مسن پرداختند.
به گفته محققان، تنها مصرف ماست با کاهش خطر ضخامت لایهی اینتیما مدیای سرخرگ کاروتید مرتبط بوده است.
به گزارش مدیکال دیلی، کنترل وزن از دیگر خاصیتهای مصرف ماست به حساب میآید. ماست به دلیل حاوی بودن پروتئین گزینه غذایی مفید برای کاهش وزن است. مصرف ماست باعث میشود فرد مدت زمان بیشتری را احساس سیری داشته باشد و ساعتی پس از صرف وعده غذایی گرسنه نشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
برنامهریزی دولت برای افزایش واحدهای مسکن استیجاری در تهران و مشهد همزمان با هفته دولت تمدید ۱۲۰ روزه مهلت واردات و ترخیص کالا از سوی بانک مرکزی برای پروندههای ارزی احکام انتصاب جمعی از فرماندهان توسط رهبر انقلاب منتشر میشود طرفداران هری پاتر کابل زیردریایی ۴۳۰ میلیون پوندی را مجبور به تغییر مسیر کردند پاسخهای رئیس سازمان سینمایی درباره جشنواره جهانی فجر، پروانه ساخت، اکران و ماجراهای سینما مرغ مازاد راهی بازارهای خارجی میشود؛ صادرات جوجه از همین هفته آغاز شد روسیه: عاملان حملات پهپادی به تاتارستان و بلگورود را شناسایی و مجازات میکنیم باهنر: در برخی از ساختارها ایراد داریم/ مجلس نباید لوایح دولت را تا این اندازه تغییر دهد روایت تصویری خبرنگاران دهه ۶۰؛ روزهایی که روایت جنگ گاهی بازگشتی نداشت حمله اوکراین به جمهوری تاتارستان با ۱۲ کشته و ۳۹ زخمی غزه: اظهارات نتانیاهو به منزله عقبگرد آشکار از روند مذاکرات است پای فیل در گرینلند! (+عکس) کالابرگ مرداد برای این افراد واریز نمیشود انتشار نتایج آزمون مدارس نمونهدولتی و سمپاد ۱۴۰۵ و آغاز ثبتنام پذیرفتهشدگان پزشکیان: رهبر معظم انقلاب کاملاً سلامت هستند