تاریخ:
طرز تهیه پیاز سوخاری طلایی در سرخ کن بدون روغن 
درس پنجاه و هشت
نشانههای زیادهروی در مصرف نمک
بالا بودن فشار خون یکی از علائم واضح مصرف زیاد نمک است، اما نشانههای دیگری نیز وجود دارند که حاکی از لزوم کاهش نمک مصرفی هستند.
به گزارش ایسنا، سایت مدیکال دیلی به چند مورد از نشانههای احتمالی بالا بودن مصرف نمک اشاره کرده است:
احساس ورم: با مصرف بیش از حد معمول سدیم، فرد احساس میکند دچار مقدار کمی اضافه وزن شده است زیرا نمک همچون آهنربایی عمل میکند و موجب احتباس مایعات در بدن میشود. این احتباس مایعات در بدن باعث میشود فرد ورم کرده و علت پف کردن دستها و چشمها به حساب میآید. این علائم اغلب در دوران میانسالی ظاهر میشود.
سردردهای بیعلت: درصورتیکه بدون هیچ دلیلی دچار سردرد میشوید، بررسی کنید آیا پس از مصرف وعده غذایی نسبتا شور، دچار این عارضه میشوید؟ مصرف بیش از حد نمک باعث انبساط عروق خون در مغز و سردرد میشود.
تکرر ادرار: تکرر ادرار در شب یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد بخصوص افراد مسن به آن دچار میشوند. مطالعه انجام گرفته در ژاپن نشان داد که مصرف بیش از حد نمک موجب تکرر ادرار میشود، اما با کاهش ۲۵ درصدی نمک مصرفی از تعداد دفعات نیاز به سرویس بهداشتی در نیمههای شب کاسته شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پادشاه سلامت روده؛ فیبر یا پروبیوتیک؟ (بررسی برنده این دوئل گوارشی) اعلام آمادگی ایران برای کمک به مردم زلزلهزده ونزوئلا درخواست جالب سفارت ایران در غنا: کرواسی را ببرید تا ما صعود کنیم اهمیت بازسازی زندگی در دوران پساجنگ آمادگی کامل تهران برای میزبانی مراسم وداع با رهبر شهید عادتهایی که ممکن است شما را زودتر پیر کنند!(اینفوگرافیک) دادستان مازندران: برخورد با عریانسازی / مهمترین مطالبه مردم متدین، موضوع بیحجابی و عریانسازی در معابر عمومی است ماموریت تاریخی کیروش برای صعود تیم ملی ایران عضو مجلس خبرگان رهبری: عدهای افراطیون کارشکنی میکنند که نادرست است/ مذاکرهکنندگان باید هوشیار باشند پروازهای رامسر به شیراز، مشهد و بغداد برقرار شد سلطانیه زنجان میزبان مسابقات دوچرخهسواری قهرمانی کشور تظاهرات هفتگی علیه کابینه نتانیاهو ادامه دارد انتقاد زلاتان از داوری علیه ایران در جام جهانی ستایش اینفانتینو از جذابیت نبرد ایران و مصر پاسخ بیگلربیگی به امیرحسین ثابتی: دو روز قبل از نطق شما، با خواهش وزیر نفت و تنها بخاطر جلوگیری از به مخاطره افتادن مدیریت انرژی کشور استعفا دادم/ چرا رگ گردنتان برای گمشدنمیلیاردها دلار ناشی از فروش نفت باد نکرد؟