تاریخ:
جشن مکزیکیها پیش از شروع مراسم رسمی افتتاحیه جامجهانی ۲۰۲۶ 
درس پنجاه و یک
این خوراکیها را با هم بخورید
حتما شما هم پیش از این از متخصصان طب سنتی در مورد ترکیبکردن برخی از خوراکیها شنیده بودید. از نظر آنها خوردن ماست با شیره انگور، مصرف پنیر با گردو و... میتواند به حفظ سلامت شما کمک کند. اما انگار تنها متخصصان طب سنتی نیستند که ترکیبکردن خوراکیها با یکدیگر را توصیه میکنند.
به گزارش هفته نامه آتیه نو، محققانی که در حوزه تغذیه پژوهش میکنند هم معتقدند که مصرف همزمان برخی از موادغذایی، میتواند تاثیرات مثبت آنها را چندبرابر کرده و مانع تاثیرگذاری منفیشان بر بدن شود.
جلوگیری از سرطان
سیب و توتفرنگی
چند عدد توتفرنگی را با تکههای سیب در مخلوطکن بریزید و ترکیبی که از آنها درستشده را میل کنید. توتفرنگی وقتی با سیب همراه میشود، یک بمب ضدسرطان را میسازد. به گفته محققان، برای بیشترکردن تاثیر ضدسرطان این میوهها، میتوانید انگور و انار را هم به آنها اضافه کنید و با چند تکه گردو، خاصیت این معجون را چندبرابر کنید.
جلوگیری از بیماریهای قلبی
نودل با کلم بروکلی
اگر حوصله یا وقت غذا درستکردن ندارید، به جای خالیکردن بسته نودل در بشقابتان، آن را با کلم بروکلی سرو کنید. پختن بروکلی تنها چند دقیقه از شما وقت میگیرد و در مقابل، باعث میشود که ناهار کربوهیدراتی شما، زمینه را برای چاق یا بیمارشدنتان فراهم نکند. اگر به این ترکیب، کمی روغن زیتون و گوجهفرنگی خُردشده هم اضافه کنید و با فلفل دلمه تکهشده طعمدارش کنید، میتوانید مطمئن شوید که تنها در 10دقیقه، یک ناهار ضدسرطان حاضر کردهاید و با خوردنش احتمال دچار شدنتان به بیماریهای قلبی را کمتر کردهاید.
افزایش انرژی
اگر بدنتان کمبود آهن داشته باشد احتمالا در طول روز بیشتر احساس خستگی میکنید. در حالیکه با مصرف پیاز، میتوانید به جذب بهتر آهن در بدنتان کمک کنید. حالا اگر نخودسبز که به پاکسازی بدنتان کمک میکند را با پیاز تفت دادهشده و چند تکه سیبزمینی ترکیب کنید، یک بشقاب غذای انرژیبخش پیشرویتان قرار خواهد گرفت.
حفظ سلامت قلب
چای سبز و آبلیمو
به جای ترکیبکردن چای سبز و نبات، روی این نوشیدنی چند قطره آبلیموی تازه بچکانید. محققان میگویند زنانی که هر روز این ترکیب را مصرف میکنند، کمتر به بیماریهای قلبی-عروقی دچار میشوند و سیستم گوارش بدنشان بهتر فعالیت میکند.
کاهش علائم PMS
کنجد و ماهی قزلآلا
زنانی که از دوره طولانی و سخت سندرم پیش از قاعدگی رنج میبرند، میتوانند با مصرف بیشتر ماهی قزلآلا و کنجد، نشانههای آزاردهنده قبل از قاعدگی را کمتر کنند. با مصرف این ترکیب، بخش قابلتوجهی از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین D تامین خواهد شد و این ویتامین زمینه را برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی فراهم خواهد کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای سیانان: مذاکرات آمریکا و ایران علیرغم حملات متقابل ادامه دارد حمله آمریکا به لنج ایرانی حامل کالای اساسی در دریای عمان خبر خوش برای متقاضیان بیمه بیکاری/ کاهش زمان پرداخت مقرری به یک ماه انتقال ۴۰۸ زندانی افغان از ایران به افغانستان کانادا شبکههای اجتماعی را برای افراد زیر ۱۶ سال ممنوع میکند دیدنی های امروز؛ از فارغ التحصیلی پرستاران غزه تا آوارگان جنگی لبنان حذف مجسمه نویسنده روس میخائیل بولگاکف از پایتخت اوکراین تورم آمریکا؛ بالاترین در 3 سال اخیر / دلیل : تنگه هرمز / ترامپ: من تورم دوست دارم هشدار هواشناسی: رگبار و رعدوبرق شدید در راه ۱۳ استان ریدلی اسکات بالاخره اسکار میگیرد، اما افتخاری نیویورک تایمز : احتمال وقوع جنایت جنگی از سوی آمریکا در ایران سردار فدوی: ابرقدرت دنیا را مستاصل کردهایم/ در آستانه پیروزی عظیمی قرار داریم قیمت جهانی نفت امروز ۲۱ خرداد سخنگوی نیروهای مسلح: خسارت سنگین به آمریکا زدیم/ برگهای خود را در صورت لزوم، رو خواهیم کرد افزایش قیمت جهانی طلا و نقره