تاریخ:
انیمیشن لگویی گروه انفجاری برای خداحافظی پپ گواردیولا از منچسترسیتی 
درس چهل و چهارم
چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربیهای شکمی کمک میکند؟
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک میکند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربیهای شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوهها میتواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربیهای شکمی را بیشتر کند.
به گزارش ایسنا از Express، افرادی که به دنبال کم کردن چربیهای شکمی هستند باید در مصرف مواد غذایی مراقب باشند.
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک میکند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
- گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک میکند.
خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت روزانه باعث میشود که ۵۰ درصد کاهش چربیهای شکمی افزایش یابد.
مواد غذایی دیگری که مفید هستند عبارتند از: بلوبری، عسل، چغندر و نخود.
بلوبری بر کاهش تورم عضلات کمک میکند. نخود خستگی عضلات را در ورزش به تعویق می اندازد. عسل باعث افزایش سرعت و استقامت ورزشکاران میشود. نیترات موجود در چغندر اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش میدهد.
کم شدن چربیهای شکم باعث کاهش احتمال بیماریهایی همچون دیابت و بیماری قلبی میشود. چربی شکمی تنها در افرادی که اضافه وزن دارند دیده نمیشود ، بلکه افراد با وزن نرمال نیز چربی شکمی دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت جهانی طلا امروز 1405/3/5 واکنش سازمان سنجش به تفکیک برگزاری دو کنکور سراسری و دانشجومعلمان ۲۰ کشوری که تا سال ۲۰۳۱ بیشترین رشد تعداد میلیاردرها را خواهند داشت (+ اینفوگرافیک) جزئیات تیراندازی مقابل بیمارستان در اقدسیه/ ضارب مسلح زمینگیر شد سرقت ۲ کیلو طلا در جنگ قیمت دلار امروز سهشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۵ سقوط کیفیت زندگی معلولان نخاعی/ گرانی ۳۰۰ درصدی لوازم بهداشتی ۷ فایده شگفتانگیز شکلات تلخ برای سلامتی عصبانیت همشهری از دستور رئیس جمهور برای «بازشدن اینترنت» کشف محموله بزرگ چوب احتکاری به ارزش دویست میلیارد دلاری دستاورد محقق ترکیهای: توسعه اسپری جدیدی که پهپادها را تقریباً از دید رادار مخفی میکند روزنامه جوان: تکلیف سردار آزمون روشن است، خاطرات خوبش رنگ باخت «آقا فرج، آرایشگر دربار قاجار» در کنار یک خواجه (عکس) ترکش جنگ بر تن نحیف زنان سرپرست خانوار/ زنانی که شبها بیصدا فرو میریزند فاطمه مسعودیفر با کلاه و استایل خاص در اکران گل سنگ (عکس)