تاریخ:
اردکی که در جام جهانی محبوب شد! 
درس پنجاه و چهار
این میوه با چربی خون می جنگد
سیب قدرت ذهنی شما را بالا میبرد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغامهایی است که بین سلولهای عصبی رد و بدل میشود. سبب این قابلیت را دارد تا مغز شما را شادابتر از سن واقعیتان نگه دارد. حافظهتان را تقویت کند و این پتانسیل را دارد تا شما با آلزایمر مقابله کنید.
دلایل زیادی وجود دارد که روزانه هر فرد باید سیب بخورد.زیرا این میوه سلامت جسم تان را ضمانت می کند.سیب میوه ای است که از شما در برابر اغلب بیماری ها محافظت می کند.
تحقیقات(researches) آزمایشگاهی نشان داده، ترکیبات موجود در این میوه آبدار مانع از رشد سلولهای سرطانی میشود و البته این میوه در این زمینه خیلی بیشتر سودمند خواهد بود. (اگر بهطور کامل خورده شود به این معنی که شما دانه و حتی ساقه را هم نوشجان کنید.) افرادی که بیش از یک عدد سیب در روز میخورند به نوعی خودشان را در برابر انواع سرطانها بیمه میکنند. اگر شما هم دوست دارید 9 تا 42 درصد بیش از دیگران در برابر انواع سرطانهایی مثل سرطان(Cancer)پروستات، سینه، زبان، تخمدان و دیگر سرطانها مصون بمانید بهطور روزانه بیش از یک عد د سیب بخورید.
سیب یک غذای کامل و سبک است
این میوه با 5 گرم فیبر که بهطور روزانه 20 درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین میکند، چنان احساس سیری به شما میدهد که تا ساعتها نیازی به خوردن مقدار زیادی کالری نخواهید داشت. قند طبیعی موجود در این میوه آرامآرام وارد جریان خون میشود و کمک خواهد کرد تا میزان قند خون و انسولین بدن ثابت بماند. به این ترتیب است که شما بعد از خوردن یک عدد سیب تا ساعات طولانی احساس سیری خواهید کرد.
سیب شما را باهوشتر میکند
سیب قدرت ذهنی شما را بالا میبرد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغامهایی است که بین سلولهای عصبی رد و بدل میشود. سبب این قابلیت را دارد تا مغز شما را شادابتر از سن واقعیتان نگه دارد. حافظهتان را تقویت کند و این پتانسیل را دارد تا شما با آلزایمر مقابله کنید. با این همه تعریف و تمجید فکر میکنید وقت آن رسیده که سیب را جدا از این که در سبد میوه جای میدهید، وارد آشپزیتان هم بکنید. این میتواند یک آشپزی هوشمندانه باشد.فرزندان مادرانی که در دوران بارداری بیشتر از دیگران سیب میخورند، در 5 سالگی کمتر از آن دسته مادرهایی که خیلی رغبتی به خوردن سیب نشان نمیدهند، دچار بیماری آسم میشوند. این نتیجه یکی از تحقیقات اخیر دانشگاه ملی انگلستان است. همچنین سیب کلیههای بزرگسالان را محافظت میکند، خطر ابتلا به آسم را کاهش میدهد، مانع از بروز سرطان کلیه میشود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماریها مقاوم میکند.
سیب، چربی خون را از بین میبرد
پکتین (نوعی فیبر) و پلیفنول، آنتیاکسیدانی قدرتمند 2 ترکیب ویژه در سیب هستند که کلید بسیاری از مشکلات سلامت محسوب میشوند. سیب میتواند میزان چربی خون را کاملا تحت کنترل خود درآورد و البته از بالا رفتن LDL بد خون جلوگیری کند. همه این اتفاقات به دلیل وجود پکتین و پلیفنول است. حالا اگر میخواهید از این ترکیب داخل سیب استفاده بهتری کنید، این راه را به کار بگیرید. پوست سیب را جدا نکنید چون پوست سیب دو تا شش برابر آنتیاکسیدان بیشتری نسبت به گوشت آن دارد.
منبع: رکنا
لینک کوتاه: کپی لینک
راز برجستگی های فلفل دلمه ای؛ افسانه آشپزی است یا واقعیت علمی؟ / خیلی راحت نر و ماده را تشخیص بدهید / کدامشان بهتر است؟ (+اینفوگرافیک) الزام سکوهای دارای مجوز ساترا به کنترل والدین و ردهبندی سنی نخستوزیر کانادا: توافق ایران و آمریکا قاعده بازی را تغییر داده سید حسن خمینی: با هر متر و معیاری حساب کنید، ایران پیروز شده است/ آن ۳۹ روز جنگ، جهاد اصغر بود و بعد از آن جهاد اکبر است ۲۰ سال زندان برای خواننده متجاوز آمریکایی کانال ۱۳ اسرائیل: آمریکا جزئیات توافق را از اسرائیل مخفی نگه داشته شان پن فیلمی درباره حمله به کنگره آمریکا میسازد مسئول اسرائیلی: اگر نتیجه را میدانستیم وارد جنگ نمیشدیم هشدار کارگردان برنده اسکار به تهدید هوش مصنوعی و یک بیسوادی عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: خارج کردن اورانیوم غنی شده، خیالات واهی اسرائیل است ترامپ «قانون تولید دفاعی» را فعال کرد ایجاد اختلال عمدی در پیامرسان تلگرام / پای واتساپ در میان است؟ کنارگذری بر افاضات وحید جلیلی: کماندوهای دشمن در صداوسیما پیاده شده اند؟! کشف سیارهای که در آن یاقوت میبارد خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، هر عضوی از بدن را پیر میکند