تاریخ:
تعطیلی فرودگاه ویلنیوس لیتوانی به دلیل هشدار نفوذ پهپاد 
درس نود و نه
ورزش؛ کلید ترک سیگار
ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟
هیچ دلیل خوبی برای سیگار کشیدن وجود ندارد و بیشتر افرادی (حدود 74 درصد) که سیگار می کشند، قصد دارند آن را ترک کنند. اما چالش اصلی در این زمینه آن است که 85 درصد افراد سیگاری پیش از این برای ترک تلاش کرده و شکست خورده اند، و تقریبا 50 درصد افراد سیگاری بیان کرده اند که حداقل سه بار برای ترک سیگار تلاش کرده اند (بنابر نظرسنجی گالوپ در سال 2013).
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز هلث"، پس ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟
نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه British Journal of Pharmacology منتشر شده است، نشان می دهد که ورزش می تواند کلید کمک به ترک سیگار باشد.
در این مطالعه، پژوهشگران چند موش را به مدت 14 روز در معرض نیکوتین قرار دادند و سپس یک چرخ ورزشی را برای 24 ساعت یا دو ساعت در روز در اختیار آنها قرار دادند. یک گروه کنترل از موش ها نیز به چرخ ورزشی دسترسی نداشتند. موش هایی که امکان ورزش کردن داشتند، حال چه برای تمام روز یا تنها دو ساعت در روز، کاهش بزرگی را در علائم شیمیایی ناشی از ترک سیگار در مغز خود نسبت به موش هایی که تحرک نداشتند، نشان دادند.
به گفته آلکسیس بیلی، استاد نوروفارماکولوژی در دانشگاه لندن و رهبر مطالعه، شواهد نشان می دهند که ورزش علائم ترک نیکوتین را در انسان ها کاهش می دهد. با این وجود، مکانیسم هایی که این اثر را ایجاد می کنند، همچنان ناشناخته هستند. مطالعه ما نشان می دهد که ورزش چگونه می تواند اثری محافظتی در برابر وابستگی به نیکوتین ایجاد کند.
و اگر دلیل دیگری برای ترک سیگار نیاز دارید باید اشاره داشت که افراد سیگاری به طور معمول کمتر پول در می آورند، در شرایطی که ترک سیگار می تواند افراد را در بلند مدت خوشحال‌تر ساخته و به مقابله با اضطراب و افسردگی کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویری از «میرزا مهدی، فرمانده لشکر لاریجان» در دوران ناصرالدین شاه پژوهش جدید: فشار خون بالا می‌تواند آرتروز را تشدید کند معماری بقا در اقیانوس: چرا همه‌ی خانه‌های برمودا سقف سفید و پلکانی دارند؟(+عکس) ۱۰ کشوری که جمعیت فوق‌ثروتمندها طی ۵ سال آینده بیشترین افزایش را خواهد داشت (+اینفوگرافیک) ادعای وزیر دفاع انگلیس: ایران تهدیدی برای ما و متحدانمان است بیانیه وزرات امور خارجه درباره خروج نیروهای آمریکایی از عراق پزشکیان: دولت برای مدیریت شرایط ویژه آرایش جدید گرفته است راز نوبل ادبیات ؛ چرا مدعیان هر سال غافلگیر می‌شوند؟ خبر خوش برای کارگران شهرداری کرمان؛ کلید خانه‌دار شدن با «خانه امید» نماینده ایران در اسکار ؛ انتخابی که از روز اول باخته است افت ۲ متری تراز آب خزر توصیه پلیس فتا پس از کلیک روی لینک آلوده ناوتیلوس؛ نخستین زیردریایی هسته ای جهان که جنگ زیر آب را متحول کرد (+عکس) اگر به سلامت روده اهمیت می دهید، این 5 مکمل را بشناسید این خانه در دولت آباد اصفهان / برنده جایزه معمار 1404 گروه مسکونی تک واحدی (+تصاویر)