تاریخ:
حجاج در عید قربان به شیطان سنگ زدند 
درس چهل و پنجم
بهترین میان وعده غذایی برای دانشآموزان
میانوعده ایدهآل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیتهای روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
کارشناس سازمان غذا و دارو گفت:میانوعدههای سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسهای باشد،چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین میسازد و از پرخوری کودکان در وعدههای اصلی غذایی جلوگیری میکند.
فارس - زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد. مصرف میان وعدهها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
این کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: میانوعده ایدهآل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیتهای روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
وی خاطرنشان کرد: میانوعدههای سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسهای نیز باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین میسازد و از پُرخوری کودکان در وعدههای اصلی غذایی جلوگیری میکند.
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: انتخاب نوع میان وعده مصرفی از اهمیت ویژهای برخوردار است و استفاده از غلات کامل ،میوه ها و سبزیها، دانه ها و مغز های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب است.
مجدی در ادامه بیان داشت: برخی مواد غذایی مانند انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینیها، پیراشکی، نوشابههای گازدار، برخی آب میوههای صنعتی، انواع ساندویچهای سوسیس، کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکیها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تأمین میزان زیادی انرژی و برطرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد و سلامت دانش آموزان نمیکنند؛ حال آن که استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعدهها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه ای دانشآموزان را تامین میکنند.
فارس - زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد. مصرف میان وعدهها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
این کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: میانوعده ایدهآل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیتهای روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
وی خاطرنشان کرد: میانوعدههای سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسهای نیز باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین میسازد و از پُرخوری کودکان در وعدههای اصلی غذایی جلوگیری میکند.
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: انتخاب نوع میان وعده مصرفی از اهمیت ویژهای برخوردار است و استفاده از غلات کامل ،میوه ها و سبزیها، دانه ها و مغز های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب است.
مجدی در ادامه بیان داشت: برخی مواد غذایی مانند انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینیها، پیراشکی، نوشابههای گازدار، برخی آب میوههای صنعتی، انواع ساندویچهای سوسیس، کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکیها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تأمین میزان زیادی انرژی و برطرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد و سلامت دانش آموزان نمیکنند؛ حال آن که استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب در میان وعدهها، به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه ای دانشآموزان را تامین میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف جدید دانشمندان؛ سیارکها احتمالا به ایجاد حیات روی زمین کمک کردهاند انتشار ویدیوی قدمزدن وزیر خارجه طالبان در کابل انفجار پهپادهای حزب الله در پادگان نظامی اسرائیل/ میزان تلفات مشخص نیست حریق در نمای یکی از برجهای چیتگر معاون پزشکیان: محدود کردن اینترنت بینالملل، خلاف قانون اساسی است کارخانهای که هر ۱۵ دقیقه یک انساننما میسازد بازیکنانی که در جام جهانی بیشترین گل را به یک تیم زدهاند آخرین وضعیت اینترنت ایران بعد از باز شدن: نمودار نت بلاکس چه می گوید؟ استایل خاص بازیگر خانم روس با روسری در اکران فیلم ایرانی جیمز باند (فیلم و عکس) روسیه: اگر ارمنستان به اتحادیه اروپا بپیوندد، توافقنامه گاز با این کشور را لغو میکنیم دعوت چین از دبیرکل سازمان ملل برای سفر به این کشور پیاده نظام «فرقۀ فتنه ساز» در گرگان، ماکت ظریف را آتش زدند! آتشسوزی در فرودگاه امام خمینی هشدار زرد هواشناسی خوزستان برای وقوع دماهای ۴۷ درجه و بالاتر پیام تبریک عراقچی به وزرای خارجه کشورهای اسلامی به مناسبت عید قربان