تاریخ:
طرز تهیه غذای خوشمزه با سیب‌زمینی رنده‌شده؛ ناهار و شام ارزان و آسان 
درس صد و پانزده
تمرین استقلال تحت تاثیر صدای برخورد ساق ها
*پژمان منتظری در این جلسه تمرینی نیز حاضر نبود تا حاضران در کمپ همچنان چشم انتظار حضور این بازیکن باشند.
بازیکنان استقلال عصر روز شنبه یک جلسه تمرینی در کمپ حجازی برگزار کردند.
به گزارش "ورزش سه"، دومین جلسه تمرینی روز شنبه ی بازیکنان استقلال با حضور نزدیک به هزار تماشاگر برگزار شد.
*پژمان منتظری در این جلسه تمرینی نیز حاضر نبود تا حاضران در کمپ همچنان چشم انتظار حضور این بازیکن باشند.
*در جریان تمرین استقلال یک راس گوسفند قربانی شد.
*بازیکنان استقلال پس از صحبتهای منصوریان با پاس های کوتاه بدنهای خود را گرم کردند و بعد از آن زیر نظر میک مک درموت برنامه های تاکتیکی آغاز شد.
*یعقوب کریمی در این جلسه تمرینی حاضر شد اما با تصمیم کادرفنی به تمرینات اختصاصی پرداخت.
*تمرین عصر شنبه ی استقلالی ها با جدیت دو چندانی دنبال شد. بازیکنان استقلال به درخواست کادرفنی تمرین پرفشاری انجام دادند و صدای برخورد ساق پای بازیکنان به یکدیگر بارها فضای کمپ را تحت تاثیر قرار داد.
*علیرضا منصوریان در این جلسه تمرینی از همه بازیکنان جوان و امید خود در جریان تمرین استفاده کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تجلیل وزارت ارشاد از لوریس چکناواریان در ارمنستان لغو مجوز پرواز تیم ملی ایران به بصره؛ سفر ملی‌پوشان تغییر کرد هشدار جدی پلیس پیشگیری؛ عوارض و خطرات قارچ روان‌گردان سیلوسایبین قدرت بدنی امیرحسین زارع از نگاه سرمربی تیم ملی کشتی روسیه چرا ریدلی اسکات از راه دور اسکار افتخاری می‌گیرد؟ بیش از ۱۰ سال زندان برای بازیگر معروف بریتانیایی به جرم تجاوز ۵ دوره حیاتی مغز/ ۹، ۳۲، ۶۶ و ۸۳ سالگی چه بر سر مغز ما می‌آورد؟ تحویل زودتر از موعد خودروهای برقی فونیکس FX به مشتریان ورود سامانه بارشی جدید در جنوب/ سرمای محسوس در شمال و شرق کشور دارندگان بلندمدت بیت‌کوین در ضرر ماندند چرا بارندگی بحران آب ایران را حل نمی‌کند؟ حقیقت تلخ ذخایر آبی کشور خاموش‌ترین فریاد کمک؛ چگونه نشانه‌های خطر خودکشی را در اطرافیان تشخیص دهیم؟ پذیرش غنی سازی ایران؛ کلید توافق تهران و ترامپ دولت عراق جلوی پرواز تیم ملی را گرفت وال‌استریت ژورنال: آمریکا هواپیماهای خود را از بریتانیا به آلمان برد ؛ پس از دریافت تهدیدی مرتبط با ایران