تاریخ:
رانش زمین در داغستان روسیه بخشی از جاده را تخریب کرد 
درس شصت و نه
برای حفظ سلامت کبد چی بخوریم؟
برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
کبد بعد از پوست بزرگ ترین قسمت از بدن است که حدود یک و نیم کیلوگرم وزن دارد و عملکردهای بسیار ضروری را در بدن به عهده دارد. به عنوان مکان ذخیره مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد عمل میکند و همچنین به هضم غذا، سوختوساز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه میکند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده در سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی تان اضافه کنید.
چغندر قرمز:
فلاوانوئید موجود در این گیاه عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد.
گریپ فروت:
این میوه منبع ویتامین C و سرشار از خاصیت آنتیاکسیدان است. مصرف میزان بالای این میوه به کبد کمک میکند تا ماده سرطان زا و سموم دیگر را از بدن دفع کند.
سیر:
این گیاه بوته ای باعث فعال شدن آنزیم هایی می شود که به دفع مواد مضر در کبد کمک میکند؛ سیر حاوی سلنیم و آلیسین است که هر دو ترکیب طبیعی مفیدی برای پاکسازی کبد است.
برگهای سبز گیاهان:
برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
دانه کتان:
دانه کتان برای دفع سموم از بدن از جمله کبد مناسب است .
چای سبز:
این نوع چای سرشار از نوعی آنتیاکسیدان گیاهی است. چای سبز نه تنها یبوست و اختلال عملکرد معده را برطرف می کند بلکه عملکرد کبد را نیز بهبود میبخشد.
کلمها:
مصرف کلمها مانند کلم بروکلی باعث افزایش تولید گلوکوزینولیت می شود که در تولید آنزیمهای هضم به بدن کمک میکند.
لیموترش:
مرکبات نه تنها سرشار از ویتامین C است بلکه به روند هاضمه و دفع سموم از بدن کمک میکند.
گردو:
گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 و همچنین گلوتاتیون است که به روند پاک سازی کبد کمک میکند.
زردچوبه:
این ادویه به هضم چربی و تولید صفرا کمک میکند. افزون بر آن به سم زدایی کبد کمک میکند درنتیجه عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
شیرینبیان:
این گیاه در کاهش دادن تراکم آلانین آمینوترانسفرا و آسپارتات ترانس آمیناز، آنزیمهایی که به طور عمده در کبد یافت میشود، مؤثر است. میزان بالای این آنزیمها نشانه آسیبدیدگی کبد است. شیرینبیان با به حداقل رساندن این آنزیمها بهسلامت کبد کمک میکند.
منبع: روزنامه خراسان
علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه میکند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده در سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی تان اضافه کنید.
چغندر قرمز:
فلاوانوئید موجود در این گیاه عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد.
گریپ فروت:
این میوه منبع ویتامین C و سرشار از خاصیت آنتیاکسیدان است. مصرف میزان بالای این میوه به کبد کمک میکند تا ماده سرطان زا و سموم دیگر را از بدن دفع کند.
سیر:
این گیاه بوته ای باعث فعال شدن آنزیم هایی می شود که به دفع مواد مضر در کبد کمک میکند؛ سیر حاوی سلنیم و آلیسین است که هر دو ترکیب طبیعی مفیدی برای پاکسازی کبد است.
برگهای سبز گیاهان:
برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
دانه کتان:
دانه کتان برای دفع سموم از بدن از جمله کبد مناسب است .
چای سبز:
این نوع چای سرشار از نوعی آنتیاکسیدان گیاهی است. چای سبز نه تنها یبوست و اختلال عملکرد معده را برطرف می کند بلکه عملکرد کبد را نیز بهبود میبخشد.
کلمها:
مصرف کلمها مانند کلم بروکلی باعث افزایش تولید گلوکوزینولیت می شود که در تولید آنزیمهای هضم به بدن کمک میکند.
لیموترش:
مرکبات نه تنها سرشار از ویتامین C است بلکه به روند هاضمه و دفع سموم از بدن کمک میکند.
گردو:
گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 و همچنین گلوتاتیون است که به روند پاک سازی کبد کمک میکند.
زردچوبه:
این ادویه به هضم چربی و تولید صفرا کمک میکند. افزون بر آن به سم زدایی کبد کمک میکند درنتیجه عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
شیرینبیان:
این گیاه در کاهش دادن تراکم آلانین آمینوترانسفرا و آسپارتات ترانس آمیناز، آنزیمهایی که به طور عمده در کبد یافت میشود، مؤثر است. میزان بالای این آنزیمها نشانه آسیبدیدگی کبد است. شیرینبیان با به حداقل رساندن این آنزیمها بهسلامت کبد کمک میکند.
منبع: روزنامه خراسان
لینک کوتاه: کپی لینک
حملات آمریکا به جنوب کشور/ ادعای نیویورک تایمز: ایران پیشنهاد ترامپ را که از طریق نخست وزیر عراق مطرح شده بود را رد کرد بدهکارترین دولتهای جهان در سال ۲۰۲۶ متعلق به کدام کشورها هستند؟ (+ اینفوگرافیک) چرا استرس باعث میشود نتوانید بخوابید؟ پاسخ در تکامل انسان نهفته است چطور خود را از سکته صبحگاهی نجات دهیم؟ عکس یادگاری نظامیان قاجاری در مقابل «نقاشی رستم» ملاقات تاریخی زمین با «خدای آشوب» / سیارک غولپیکر کی در آسمان ظاهر میشود؟ مقایسه موشک کروز و گروه پهپادی از نظر برد، هزینه و قدرت تخریب؛ کدام یک بهتر است؟ برآورد تکاندهنده از هزینه بازسازی غزه انفجارهای شدید پایگاه هوایی «علی السالم» کویت را لرزاند صنعا به ترامپ: نیروهای مسلح یمن منتظرتان هستند زلنسکی: تمرکز آمریکا بر ایران، توان دفاعی اوکراین را تضعیف کرده است ادعای ترامپ: ما در برابر ایران خوب عمل میکنیم / آنها آماده توافق نیستند/ جنگ ایران بهتر از آنچه هر کسی انتظار داشت، پیش میرود هشدار سخنگوی سازمان ملل درباره تشدید تنشها در منطقه و پیامدهای گسترده آن کنایه عراقچی به مارکو روبیو که مدعی شده بود سیاست آمریکا «سر در برابر چشم» است! حمله پهپادی مقاومت عراق به ساختمان فرماندهی مرزی در کویت