تاریخ:
پاسخ وزیر نیرو به علت ادامه خاموشیها 
درس هشتاد و نه
فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
مسواک زدن در فضای تاریک در این ساعت از روز فواید سلامتی کمنظیری در اختیار افراد قرار میدهد.
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نکته جالبی که به تازگی درباره ماست مطرح میشود بحران اقتصادی امروز و فردای ایران را خراب میکند / پوپولیسم راست افراطی در می زند حسین طائب: مذاکره، ذاتاً نه خوب است و نه بد؛ آنچه به مذاکره معنا میدهد، نتیجه آن است/ دشمن امروز به آتشبس پناه آورده است بازگشت ۱۰ صیاد مفقودشدهٔ بندرلنگهای نیمی از دریاچههای جهان در این کشور قرار دارد کشف کارگاههای زیرزمینی ریپَک مکملهای ورزشی تقلبی در گاندی و وزرا زباله در خانه پرندگان مهاجر عکس روز ناسا از «سحابی پلیکان» سفر هیات ستاد کل به قطر برای پیگیری 3 خلبان ایرانی / سفر جدید هیات قطری به تهران کمک فوری برای نجات این دختر یتیم و جوانی که حالش خوب نیست رویترز: تردد در تنگه هرمز به پایینترین سطح در ۴ ماه گذشته رسیده است رازهای تاریک در چتباتها؛ وقتی افکار پنهان شما از طریق هوش مصنوعی لو میرود راه اندازی رشته «ارزیابی تأثیرات اجتماعی» در دانشگاه تهران دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: تصمیمهای عجولانه و احساساتی در مسئله حجاب کارساز نیست بهترین نوع منیزیم برای کاهش بیشتر قند خون کدام است؟