تاریخ:
طرز تهیه کباب تابهای با طعم مرغ 
درس هشتاد و نه
فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
مسواک زدن در فضای تاریک در این ساعت از روز فواید سلامتی کمنظیری در اختیار افراد قرار میدهد.
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نادر قاضیپور، نماینده سابق مجلس: تراکتور در چین، روسیه و آلمان طرفدار متعصب دارد/ در شرایط جنگی نمی گذاریم به تراکتور ضربه بزنند بالن نظارتی سرنگونشده ارتش ایالات متحده در شمال عراق چه کاربریها و شاخصههایی داشت؟ آغاز ثبت سفارش واردات خودروی کارکرده تمدید مهلت اظهارنامه مالیاتی مشاغل تا پایان آبان 1405 دیدنی های امروز؛ از پیروزی راست های افراطی در انتخابات آلمان تا سیلزدگان نپال عکس آتلیهای «جوان برهنه تهرانی» در دوران قاجار(+عکس) نمایش مستند «سیاوش در آتش» ساخته کیوان مهرگان در آمریکا قم، شهر میلهای باستانی حادثه برای هواپیمای آمازون در آمریکا (+عکس)/ 5 کشته و 5 زخمی حواله دلار در مرکز مبادله از 161 هزار تومان عبور کرد سهمیه هر دو کارت تمام شود، مردم چگونه بنزین بزنند؟ یمن یک پهپاد دیگر عربستان را سرنگون کرد پاسخ علمی به یک سوال پرتکرار / بهترین زمان نوشیدن قهوه چه زمانی است؟ بنبست قصاص در قتلهای خانوادگی؛ قانون در برابر جنایت پدر و پسر چه میکند؟ حدادعادل: هیچ رئیسجمهوری مانند پزشکیان به آموزش توجه ندارد