تاریخ:
میترا رفیع از تجربه سوارکاری خود در سریال گیلدخت گفت 
درس هفتاد
5 نشانه کمبود آب در بدن
نوشیدن آب به کنترل اشتها و پایین نگه داشتن سطح کالری مصرفی کمک میکند. وجود آب کافی در بدن مانع از ابتلای فرد به مشکلاتی چون سرفه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا میشود.
نوشیدن آب کافی بیش از آنچه تصور میکنیم برای سلامت بدنمان مفید است.
نبودن آب کافی در بدن با علائمی همراه است که نشاندهنده این کمبود هستند.
شبکه خبری فاکس نیوز به برخی از این علائم اشاره کرده است:
1. احساس خستگی: کارشناسان بر این باورند که نوشیدن آب به اندازه کافی و لازم برای بدن سطح انرژی را افزایش میدهد و برای رفع خستگی موثر است.
2. افزایش وزن: بررسیها نشان میدهد نوشیدن آب به کنترل اشتها و پایین نگه داشتن سطح کالری مصرفی کمک میکند.
3. آسیب دیدگی مفاصل: آب با چرب کردن و به اصطلاح روغن کاری کردن مفاصل در تسکین درد این نواحی نقش دارد.
4. ضعف سیستم ایمنی: وجود آب کافی در بدن مانع از ابتلای فرد به مشکلاتی چون سرفه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا میشود.
5. ظاهر نامناسب پوست: نوشیدن آب کافی مانع از آن میشود که پوست به شکل خشک و چروکیده جلوه کند.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
کاخ پلانالتو؛ تلاقی پرتنش معماری مدرن و تاریخ سیاسی برزیل (+عکس) پخش نسخه قاچاق «اودیسه» کریستوفر نولان ۱۰ روز پس از آغاز اکران جهانی تیدبلیوآر سوپرکت: غرش گربه بنفش (+عکس) شاهکار بتنی در شیکاگو؛ نگاهی به آزمایشگاه هنری هیندز (+عکس) ساعت خاص کریستیانو رونالدو و هماهنگی آن با بوگاتی لوکس ستاره پرتغالی (+عکس) ادعای رویترز: ایران تا وقتی آمریکا به توقف حملات ادامه دهد، حملات خود را متوقف خواهد کرد صدور رأی نهایی پرونده پژمان جمشیدی مصوبه جدید مجلس: کلیه صهیونیستهای ساکن مناطق اشغالی، نظامی محسوب میشوند شاهکار بتنی در فنلاند؛ کلیسایی که سنتهای معماری مذهبی را شکست (+عکس) شاهکار سانتیاگو کالاتراوا؛ یادگار المپیک بارسلون (+عکس) شطرنج بینقص بارسلونا؛ رازهای پنهان در هندسه خیابانهای اِشامپله (+عکس) واکنش خطیبزاده به تحولات تنگه هرمز؛ ایران به تعهدات بینالمللی پایبند است رایزنی تلفنی عراقچی و لاوروف اکونومیک تایمز: اصلاح اخیر قیمت طلا نشانه پایان روند صعودی نیست تلفات باران در پاکستان؛ ۹۷ کشته و ۲۹۷ مصدوم