تاریخ:
نایب رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: معبر جدید تردد در تنگه هرمز با همکاری عمان اعلام خواهد شد 
درس هشتاد و یک
کاغذ روی پنیر را دور نیندازید
پنیر کمنمکی که چند سالی است در قفسه فرآوردههای لبنی به چشم میخورد، پنیری نیست که حاوی سدیم نباشد.
آیا این پنیرهای کم نمکی که این روزها در بازار عرضه میشود واقعا مضرات نمک طعام را ندارد؟ این که برخی پنیر را در آب میاندازند تا نمکش زدوده شود، کار درستی است؟ آبی که درون پنیرهای آبدار وجود دارد آب نمک است یا آب خود پنیر؟ اگر آب نمک پنیر را دور بریزیم پنیر کپک نمیزند؟ پنیرهای خشک در مقایسه با انوع آبدار، نمک کمتری دارد؟ بهترین میزان نمک افزوده شده به پنیر چه مقدار باشد بهتر است؟
پنیر کمنمکی که چند سالی است در قفسه فرآوردههای لبنی به چشم میخورد، پنیری نیست که حاوی سدیم (ماده موثره نمک) نباشد. تقریبا 50 درصد شوری این محصول از کلرید سدیم (نمک طعام) و مابقی با کلرید پتاسیم جایگزین شده است.
پتاسیم همچون سدیم طعم شوری دارد، اما اگر مصرف آن بیش از حد معین باشد سبب تلخ شدن محصول میشود بنابراین بیماران با فشار خون بالا و افراد دچار نارساییهای قلبی ـ عروقی با نظر پزشک از این محصول استفاده کنند و مبتلایان به نارساییهای کلیوی بدانند که چون دفع پتاسیم همچون سدیم از طریق کلیهها انجام میشود، احتمال بروز اختلالاتی در عملکرد کلیه این بیماران وجود دارد.
آب نمک پنیر را دور بریزید
یکی از تصورات اشتباهی که برخی خانوادهها در مورد پنیرهای آبدار میکنند این است که این محصول حاوی آب خود پنیر است و در نتیجه برای دریافت پروتئین و مواد مغذی بیشتر آن را همراه پنیر مصرف میکنند، اما باید بدانید اغلب پنیرهای آبدار موجود در بازار در آب نمک غوطهور میشود و این محلول هیچ خاصیت و خواص تغذیهای ندارد و بهتر است برای دریافت کمتر نمک آب پنیر دور ریخته شود، اما پرسشی که اینجا مطرح میشود این که اگر آب نمک پنیر را دور بریزیم محصول زودتر از تاریخ انقضا دچار فساد و کپکزدگی نمیشود؟ خیر.
کاغذ روی پنیر را دور نیندازید
پنیرهای آبدار بستهبندی شده طی تاریخ مصرفشان بدون حضور آب نمک نیز ماندگاری مطلوبی دارند که البته برای جلوگیری از خشکشدن سطح محصول و پیشگیری از ورود موجودات میکروسکوپی بهتر است همان کاغذ سفیدرنگی که بر سطح اغلب پنیرهای قالبی بستهبندی شده قرار گرفته و آغشته به نوعی مواد ضدکپک است، پس از هر بار مصرف، بر سطح پنیر گذاشته شود. این را هم بدانید اگر از تاریخ انقضای پنیر بگذرد چه درون آبنمک باشد و چه نباشد با فساد و رشد گونهای قارچ بر سطح پنیر روبهرو خواهید شد.
پنیر را در آب غوطهور نکنید
برخی از بیماران فشار خونی و کلیوی بر این باورند که اگر پنیر شور را در آب بیندازند یا با آب داغ شستوشو دهند نمکش زدوده میشود، اما این یک باور علمی نیست. وقتی پنیر را در آب غوطهور میکنیم علاوه بر نمک، پروتئینها و ویتامینهای محلول در آب نیز از محصول خارج و از ارزش تغذیهای آن کاسته میشود و گاهی نیز با گذشت مدت زمانی طولانی هنوز از میزان شوری قسمت مرکزی پنیر کاسته نشده است.
لازم است بدانید پنیرهای موجود در بازار از 0.5 تا 6 در صد نمک تهیه میشوند و بهتر است پنیر روزانه را از انواع پنیرهای کم نمک 0.5 تا 1 درصد که در جدول تغذیهای روی بستهبندی محصول درج شده است، انتخاب کنید و این را بدانید پنیرهای سنتی و لیقوان و تبریز که اغلب در آب نمک غوطهورند در مقایسه با انواع پنیرهای خشک درصد نمک بیشتری را به خود جذب میکنند.
منبع: جام جم آنلاین
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
آیا این پنیرهای کم نمکی که این روزها در بازار عرضه میشود واقعا مضرات نمک طعام را ندارد؟ این که برخی پنیر را در آب میاندازند تا نمکش زدوده شود، کار درستی است؟ آبی که درون پنیرهای آبدار وجود دارد آب نمک است یا آب خود پنیر؟ اگر آب نمک پنیر را دور بریزیم پنیر کپک نمیزند؟ پنیرهای خشک در مقایسه با انوع آبدار، نمک کمتری دارد؟ بهترین میزان نمک افزوده شده به پنیر چه مقدار باشد بهتر است؟
پنیر کمنمکی که چند سالی است در قفسه فرآوردههای لبنی به چشم میخورد، پنیری نیست که حاوی سدیم (ماده موثره نمک) نباشد. تقریبا 50 درصد شوری این محصول از کلرید سدیم (نمک طعام) و مابقی با کلرید پتاسیم جایگزین شده است.
پتاسیم همچون سدیم طعم شوری دارد، اما اگر مصرف آن بیش از حد معین باشد سبب تلخ شدن محصول میشود بنابراین بیماران با فشار خون بالا و افراد دچار نارساییهای قلبی ـ عروقی با نظر پزشک از این محصول استفاده کنند و مبتلایان به نارساییهای کلیوی بدانند که چون دفع پتاسیم همچون سدیم از طریق کلیهها انجام میشود، احتمال بروز اختلالاتی در عملکرد کلیه این بیماران وجود دارد.
آب نمک پنیر را دور بریزید
یکی از تصورات اشتباهی که برخی خانوادهها در مورد پنیرهای آبدار میکنند این است که این محصول حاوی آب خود پنیر است و در نتیجه برای دریافت پروتئین و مواد مغذی بیشتر آن را همراه پنیر مصرف میکنند، اما باید بدانید اغلب پنیرهای آبدار موجود در بازار در آب نمک غوطهور میشود و این محلول هیچ خاصیت و خواص تغذیهای ندارد و بهتر است برای دریافت کمتر نمک آب پنیر دور ریخته شود، اما پرسشی که اینجا مطرح میشود این که اگر آب نمک پنیر را دور بریزیم محصول زودتر از تاریخ انقضا دچار فساد و کپکزدگی نمیشود؟ خیر.
کاغذ روی پنیر را دور نیندازید
پنیرهای آبدار بستهبندی شده طی تاریخ مصرفشان بدون حضور آب نمک نیز ماندگاری مطلوبی دارند که البته برای جلوگیری از خشکشدن سطح محصول و پیشگیری از ورود موجودات میکروسکوپی بهتر است همان کاغذ سفیدرنگی که بر سطح اغلب پنیرهای قالبی بستهبندی شده قرار گرفته و آغشته به نوعی مواد ضدکپک است، پس از هر بار مصرف، بر سطح پنیر گذاشته شود. این را هم بدانید اگر از تاریخ انقضای پنیر بگذرد چه درون آبنمک باشد و چه نباشد با فساد و رشد گونهای قارچ بر سطح پنیر روبهرو خواهید شد.
پنیر را در آب غوطهور نکنید
برخی از بیماران فشار خونی و کلیوی بر این باورند که اگر پنیر شور را در آب بیندازند یا با آب داغ شستوشو دهند نمکش زدوده میشود، اما این یک باور علمی نیست. وقتی پنیر را در آب غوطهور میکنیم علاوه بر نمک، پروتئینها و ویتامینهای محلول در آب نیز از محصول خارج و از ارزش تغذیهای آن کاسته میشود و گاهی نیز با گذشت مدت زمانی طولانی هنوز از میزان شوری قسمت مرکزی پنیر کاسته نشده است.
لازم است بدانید پنیرهای موجود در بازار از 0.5 تا 6 در صد نمک تهیه میشوند و بهتر است پنیر روزانه را از انواع پنیرهای کم نمک 0.5 تا 1 درصد که در جدول تغذیهای روی بستهبندی محصول درج شده است، انتخاب کنید و این را بدانید پنیرهای سنتی و لیقوان و تبریز که اغلب در آب نمک غوطهورند در مقایسه با انواع پنیرهای خشک درصد نمک بیشتری را به خود جذب میکنند.
منبع: جام جم آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی امام جمعه قاجار، زن و شوهر را از هم جدا کرد/ مشکل شرعی چگونه بر طرف شد؟ اعلام جرم دادگستری آمریکا علیه ۱۷ ایرانی در تهران/ جایزه ۱۰ میلیون دلاری برای اطلاعات در باره این افراد داوود حشمتی روزنامهنگار: به لیست اقدامات و مسولیتهای اجتماعی شرکت فولاد مبارکه بیندازید(+عکس) آمریکا رزمایش نظامی با کره جنوبی را 6 روز کوتاه کرد درگذشت کارگردان فیلمهای جنگی و جاسوسی بریتانیایی امتیازات ویژه برای کنکوریهای آسیبدیده در جنگ اگر هر روز تخممرغ میخورید، این مطلب را حتما بخوانید رنجبرزاده؛ نماینده مجلس: وقفه ایجادشده در جنگ به نفع جمهوری اسلامی بود/ سرعت تولید تجهیزات دفاعی کشور از سرعت مصرف بیشتر است ژست متفاوت یک دختر جنوبی در نخلستان و در اواخر دوره قاجار چرا مجلس شبیه رییس آن نیست؟! استایل متفاوت نیکآفرید سماواتی بازیگر نقش سایه در پشت صحنه کلاغ (+عکس) شهری روی ماه؛ آیا رویای تازه ایلان ماسک عملی است؟ امارات: قطع همه روابط تجاری مالی با ایران / وزارت خارجه ایران: تکذیب شلیک موشک به سمت امارات یک بام و دو هوا کافی است! رها خدایاری با تیپ مشکی در اکران فیلم کوتاه چهل (+عکس)