تاریخ:
اسپایدر یمن و دهانه آتشفشانی که او را بلعید؛ نمونه ایرانی : زندان دیوها در تکاب 
درس پنجاه و سه
سم زدایی کنید تا سالم بمانید
روز خود را با مخلوط یک لیوان آب گرم و لیمو ترش شروع کنید؛ در صورت امکان بعد از یک ساعت و نیم صبحانه میل کنید؛ این نوشیدنی سمومی که باعث اختلالات گوارشی میشود را تخلیه میکند و سردرد و بیخوابی را از بین میبرد.
در تغییر هر فصل یا تغییر عادات غذایی، سم زدایی کنید تا بدنی سالم داشته باشید و بیمار نشوید.
سایت فرانسوی «زندگی آسان» در یادداشتی نوشته است: برای سم زدایی یک روز یا یک هفته باید وقت گذاشت و سموم انباشته در کبد و رودهها را از بین برد، به خصوص در تغییر هر فصل یا تغییر عادات غذایی، انجام این کار بسیار مهم است؛ به خاطر داشته باشید در این درمان نباید گرسنه باشید.
راهنمایی عمومی
- 10 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میوه بخورید؛ فیبر بالای میوه باعث میشود در موقع غذا خوردن زودتر سیر شوید.
- مصرف چربیهای حیوانی (گوشت و تخم مرغ) را کاهش دهید.
- بین ساعت 12 تا 12:20 دقیقه زمان مناسبی برای ناهار خوردن است چون مواد مغذی و مهم جذب میشوند.
- از مواد قندی دوری کنید.
از بین بردن مواد سمی
روز خود را با مخلوط یک لیوان آب گرم و لیمو ترش شروع کنید؛ در صورت امکان بعد از یک ساعت و نیم صبحانه میل کنید؛ این نوشیدنی سمومی که باعث اختلالات گوارشی میشود را تخلیه میکند و سردرد و بیخوابی را از بین میبرد.
برای از بین بردن سموم میتوانید از ماساژ درمانی، دوش گرفتن و کرمهای حاوی کافئین که برای گردش خون مناسب هستند و مواد سمی بدن را از بین میبرند، استفاده کنید.
نوشیدن آب
برای تخلیه سموم بدن نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز مفید است؛ به خاطر اینکه نوشیدن آب را فراموش نکنید بهتر است بر روی کاغذ یادداشت کنید و کاغذ را بر روی یخچال، کمد اتاق خواب و هرجایی که بیشتر جلوی چشم است، بچسبانید.
در صورت امکان آب میوه و سوپ سبزیجات خانگی میل کنید؛ سبزی خوردن عادتی است که فراموش شده است و بهتر است برای سلامت بدن خود در کنار وعدههای غذایی مصرف شود.
حرکت
در طول درمان سم زدایی بهتر است فعالیتهای شدید بدنی داشته باشید؛ برای تمرینات روزانه بهتر است روزی یک فعالیت تازه انجام دهید؛ (پیاده روی، باغبانی، دوچرخه سواری، نرمشهای فیزیکی).
متعادل غذا بخورید
در طول زمان سمزدایی از مصرف مواد قندی، محصولات صنعتی و غذاهای سرخ شده بپرهیزید؛ در عوض سبزیجات تازه، میوههای فصلی، غلات کامل و حبوبات فراموش نشود. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
سایت فرانسوی «زندگی آسان» در یادداشتی نوشته است: برای سم زدایی یک روز یا یک هفته باید وقت گذاشت و سموم انباشته در کبد و رودهها را از بین برد، به خصوص در تغییر هر فصل یا تغییر عادات غذایی، انجام این کار بسیار مهم است؛ به خاطر داشته باشید در این درمان نباید گرسنه باشید.
راهنمایی عمومی
- 10 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میوه بخورید؛ فیبر بالای میوه باعث میشود در موقع غذا خوردن زودتر سیر شوید.
- مصرف چربیهای حیوانی (گوشت و تخم مرغ) را کاهش دهید.
- بین ساعت 12 تا 12:20 دقیقه زمان مناسبی برای ناهار خوردن است چون مواد مغذی و مهم جذب میشوند.
- از مواد قندی دوری کنید.
از بین بردن مواد سمی
روز خود را با مخلوط یک لیوان آب گرم و لیمو ترش شروع کنید؛ در صورت امکان بعد از یک ساعت و نیم صبحانه میل کنید؛ این نوشیدنی سمومی که باعث اختلالات گوارشی میشود را تخلیه میکند و سردرد و بیخوابی را از بین میبرد.
برای از بین بردن سموم میتوانید از ماساژ درمانی، دوش گرفتن و کرمهای حاوی کافئین که برای گردش خون مناسب هستند و مواد سمی بدن را از بین میبرند، استفاده کنید.
نوشیدن آب
برای تخلیه سموم بدن نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز مفید است؛ به خاطر اینکه نوشیدن آب را فراموش نکنید بهتر است بر روی کاغذ یادداشت کنید و کاغذ را بر روی یخچال، کمد اتاق خواب و هرجایی که بیشتر جلوی چشم است، بچسبانید.
در صورت امکان آب میوه و سوپ سبزیجات خانگی میل کنید؛ سبزی خوردن عادتی است که فراموش شده است و بهتر است برای سلامت بدن خود در کنار وعدههای غذایی مصرف شود.
حرکت
در طول درمان سم زدایی بهتر است فعالیتهای شدید بدنی داشته باشید؛ برای تمرینات روزانه بهتر است روزی یک فعالیت تازه انجام دهید؛ (پیاده روی، باغبانی، دوچرخه سواری، نرمشهای فیزیکی).
متعادل غذا بخورید
در طول زمان سمزدایی از مصرف مواد قندی، محصولات صنعتی و غذاهای سرخ شده بپرهیزید؛ در عوض سبزیجات تازه، میوههای فصلی، غلات کامل و حبوبات فراموش نشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای مقام آمریکایی: توافق با ایران الزامآور برای خروج اسرائیل نیست / واشنگتن مدعی آگاهی از محل مینهای تنگه هرمز شد بازگشت سلامت تمامی حجاج ایرانی به میهن اسلامی پاسخ تهران به بیانیه گستاخانه چهار کشور اروپایی مخالفت نتانیاهو با عقبنشینی از لبنان علیرغم توافق ایران و آمریکا قدردانی رئیسجمهور از هدایتهای رهبری در توافق ایران - آمریکا چرخش سیاست خارجی آمریکا؛ از ایران تا بحران اوکراین پایان منازعه در سایه اقتدار؛ چرا حاشیهسازیها زیانبار است؟ رایزنی وزیر امور خارجه ایران با مقامات ارشد لبنان درباره توافق صلح عراقچی: به هیچ فرصتی در سیاست خارجی دل نمیبندیم آسیب به کابل اینترنتی زیردریایی میان سوریه و مصر آمریکا آماده برداشتن گامهای نخست برای کاهش تحریمها استقبال سئول از توافق ایران و آمریکا برای برقراری صلح منطقهای استقبال اردوغان از توافق صلح ایران و آمریکا استقبال حماس از توافق ایران و آمریکا شوخی در موزه جواهرات ملی؛ وحشت در قاب پنجره (+صدا)