تاریخ:
دیدار نماینده پارلمان لبنان با عراقچی 
درس هشتاد و سه
برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟
افرادی که داروی زیاد مصرف میکنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی از دلایل احتباس آب در بدن شما، داروهایی باشد که مصرف میکنید.
راههایی در مواقع تجمع بیش از حد مایعات در بدن وجود دارد که میتوان با این پدیده مبارزه کرد و از خطرات و عواقب آن در آینده جلوگیری کرد.
گاهی بدن مایعات بیش از حد را در خود حبس میکند اما راههایی برای مبارزه و جلوگیری از این مشکل وجود دارد.
در درون سلولها و بیرون آن مقدار زیادی آب وجود دارد و میزان آب درونی و بیرونی توسط سدیم، هورمون و کلیهها تنظیم میشود.
بدن برخی افراد به دلیل نامعلومی آب را در خود نگه میدارد؛ این حالت هم مردان و هم زنان را مبتلا میکند.
برای مبارزه با این پدیده چه باید کرد؟
راههایی برای مبارزه با تجمع بیش از حد مایعات در بدن نشان داده شده است که بهتر است آنها را بدانید:
*نوشیدن آب: سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ آب زیاد از حد میتواند موجب مسمومیت آبی شود.
*نمک نخورید: نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بافتها میشود؛ در صورت نخوردن نمک آب محبوس شده، دفع میشود؛ برخی از مواد غذایی مانند کنسروها و سس سالاد دارای نمک نهفته هستند.
*ورزش کنید: ورزشهایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث میشوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.
*افرادی که داروی زیاد مصرف میکنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی از دلایل احتباس آب در بدن شما، داروهایی باشد که مصرف میکنید.
*کنترل فشار خون در این مواقع ضروری است.
*برای مطمئن شدن از عملکرد کلیه و کبد آزمایش دهید.
*داروهای ادرارآور را با تجویز دکتر مصرف کنید.
*داروهای کاهش وزن با نظر دکتر باید استفاده شوند.
*غذاهایی که دارای آب طبیعی هستند مانند هندوانه، بخورید.
*مصرف قند را کاهش دهید.
*به سونا بروید.
*در صورت تورم زیاد پاها، جوراب واریس بپوشید.
*از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.
*از کیسه یخ استفاده کنید.
*پروتئین را فراموش نکنید.
*خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
گاهی بدن مایعات بیش از حد را در خود حبس میکند اما راههایی برای مبارزه و جلوگیری از این مشکل وجود دارد.
در درون سلولها و بیرون آن مقدار زیادی آب وجود دارد و میزان آب درونی و بیرونی توسط سدیم، هورمون و کلیهها تنظیم میشود.
بدن برخی افراد به دلیل نامعلومی آب را در خود نگه میدارد؛ این حالت هم مردان و هم زنان را مبتلا میکند.
برای مبارزه با این پدیده چه باید کرد؟
راههایی برای مبارزه با تجمع بیش از حد مایعات در بدن نشان داده شده است که بهتر است آنها را بدانید:
*نوشیدن آب: سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ آب زیاد از حد میتواند موجب مسمومیت آبی شود.
*نمک نخورید: نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بافتها میشود؛ در صورت نخوردن نمک آب محبوس شده، دفع میشود؛ برخی از مواد غذایی مانند کنسروها و سس سالاد دارای نمک نهفته هستند.
*ورزش کنید: ورزشهایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث میشوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.
*افرادی که داروی زیاد مصرف میکنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی از دلایل احتباس آب در بدن شما، داروهایی باشد که مصرف میکنید.
*کنترل فشار خون در این مواقع ضروری است.
*برای مطمئن شدن از عملکرد کلیه و کبد آزمایش دهید.
*داروهای ادرارآور را با تجویز دکتر مصرف کنید.
*داروهای کاهش وزن با نظر دکتر باید استفاده شوند.
*غذاهایی که دارای آب طبیعی هستند مانند هندوانه، بخورید.
*مصرف قند را کاهش دهید.
*به سونا بروید.
*در صورت تورم زیاد پاها، جوراب واریس بپوشید.
*از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.
*از کیسه یخ استفاده کنید.
*پروتئین را فراموش نکنید.
*خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
معلق بر دوچرخ/ از زنانی که پیش از قانون، موتور را به زندگی روزمرهشان آوردند روسیه: آمادهایم میانجیگری هستیم اما شرایط لبنان مذاکره ایران و آمریکا را پیچیده کرده است طراح ارشد تسلا سوار چه ماشینی میشود؟(+عکس) کدام برندهای هوش مصنوعی بیشترین رضایت کاربران را دارند؟ روزنامه اطلاعات: رفتار محاسباتی دولت در هزینههای دلاری و درآمدهای ریالی آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هشتاد و سه پیام تبریک ولایتی به مناسبت روز پزشک: پزشکی؛ عهدی است برای پاسداری از جان و عزت ایران سفر وزیر خارجه عمان به تهران 5 شاهکار معماری قرن بیستم که باید در ایتالیا دید (+تصاویر) روزنامه جمهوری اسلامی: چرا طرح های تنش آفرین بنزین و حجاب را در شرایط جنگی امروز دنبال می کنید؟ چرا انسانهای غولپیکر نمیتوانند وجود داشته باشند؟ گالیله ۳۸۸ سال پیش پاسخ داد حمله کیهان به دولت: چرا صادرات مرغ، تخم مرغ و تن ماهی را آزاد کردید؟ ۷ نشانه ظریف که میگویند سلامت قلب شما نیاز به توجه دارد اسکات بسنت: در سپیدهدم دوشنبه بزرگترین حمله مالی تاریخ علیه ایران آغاز خواهد شد/ یا کشورها با ما هستند یا نابودشان میکنیم استایل متفاوت ستایش دهقان در اکران مردمی «کوری»؛ از پوشش مشکی تا کتانی خاص (+عکس)