تاریخ:
تعزیهخوانی شنیدنی مرحوم ایرج خواجهامیری برای حضرت علیاکبر (ع) 
درس هفتاد و هشت
رعایت رژیم غذایی مناسب علائم یائسگی را کاهش میدهد
یک جراح و متخصص زنان با بیان اینکه تغییر در شیوه زندگی و داشتن یک رژیم غذایی مناسب علائم یائسگی را کم و کیفیت زندگی فرد را افزایش میدهد، گفت: زنانی که برای درمان علائم یائسگی تحت هورمون درمانی قرار میگیرند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.
دکتر اعظم السادات موسوی در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه سن یائسگی معمولا از 45 سالگی شروع میشود، افزود: علائم یائسگی ناشی از کاهش استروژن است و عوارضی چون افزایش فشار خون، پوکی استخوان، تغییر خلق و عواطف فرد، احساس ضعف در روز و در نهایت اختلال در قاعدگی را در پی دارد.
موسوی گفت: پزشک متخصص با یک آزمایش هورمونی خون ساده با تعیین دو هورمون FSH و استرادیول در خون، بررسی دیواره های واژن و همچنین الگوی قاعدگی به همراه سایرعلائم و آزمایشات میتواند تشخیص قطعی یائسگی را بدهد.
این جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این مطلب که با کاهش سطح استروژن خطر پوکی استخوان افزایش پیدا میکند، گفت: برخی زنان به دلیل شکستگیهای ستون مهرهها، لگن یا عفونتهای خطرناک از کار افتاده میشوند و بقیه زندگی خود را در بستر میگذرانند.
وی با اشاره به اینکه یائسگی یک رخداد طبیعی است و قابل پیشگیری نیست، اظهارکرد: تغییر در شیوه زندگی به ویژه داشتن یک رژیم غذایی مناسب میتواند بعضی علائم یائسگی را کم یا حذف کند و کیفیت زندگی فرد را همچنان که مسنتر میشود، افزایش دهد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: خودداری از مصرف سیگار، کاهش مصرف کافئین، ورزشهایی مانند پیاده روی، ایروبیک کم فشار میتواند در کاهش علائم کمک کننده باشد.
موسوی افزود: در این دوران تغذیه سالم همراه با ویتامینها و مواد معدنی لازم مثل منیزیم، پتاسیم و ضروری است. همچنین زنانی که دچار کم خونی هستند برای کاهش عوارض ناشی از آن، منابع غذایی حاوی آهن شامل جگر، گوشت، کشمش و حبوبات را مصرف کنند.
وی با اشاره به اینکه مصرف داروهای مکمل توصیه می شود اما مقدار آن باید توسط پزشک تعیین شود، اظهارکرد: متاسفانه بسیاری از زنان ایرانی با کمبود ویتامین D مواجه هستند بنابراین مصرف مکملهای کلسیم ضروری است.
این جراح و متخصص زنان و زایمان در پایان با تاکید بر این مطلب که هورمون درمانی روش مناسبی برای یائسگی نیست، گفت: زنانی که برای درمان علائم یائسگی تحت هورمون درمانی قرار می گیرند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر اعظم السادات موسوی در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه سن یائسگی معمولا از 45 سالگی شروع میشود، افزود: علائم یائسگی ناشی از کاهش استروژن است و عوارضی چون افزایش فشار خون، پوکی استخوان، تغییر خلق و عواطف فرد، احساس ضعف در روز و در نهایت اختلال در قاعدگی را در پی دارد.
موسوی گفت: پزشک متخصص با یک آزمایش هورمونی خون ساده با تعیین دو هورمون FSH و استرادیول در خون، بررسی دیواره های واژن و همچنین الگوی قاعدگی به همراه سایرعلائم و آزمایشات میتواند تشخیص قطعی یائسگی را بدهد.
این جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این مطلب که با کاهش سطح استروژن خطر پوکی استخوان افزایش پیدا میکند، گفت: برخی زنان به دلیل شکستگیهای ستون مهرهها، لگن یا عفونتهای خطرناک از کار افتاده میشوند و بقیه زندگی خود را در بستر میگذرانند.
وی با اشاره به اینکه یائسگی یک رخداد طبیعی است و قابل پیشگیری نیست، اظهارکرد: تغییر در شیوه زندگی به ویژه داشتن یک رژیم غذایی مناسب میتواند بعضی علائم یائسگی را کم یا حذف کند و کیفیت زندگی فرد را همچنان که مسنتر میشود، افزایش دهد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: خودداری از مصرف سیگار، کاهش مصرف کافئین، ورزشهایی مانند پیاده روی، ایروبیک کم فشار میتواند در کاهش علائم کمک کننده باشد.
موسوی افزود: در این دوران تغذیه سالم همراه با ویتامینها و مواد معدنی لازم مثل منیزیم، پتاسیم و ضروری است. همچنین زنانی که دچار کم خونی هستند برای کاهش عوارض ناشی از آن، منابع غذایی حاوی آهن شامل جگر، گوشت، کشمش و حبوبات را مصرف کنند.
وی با اشاره به اینکه مصرف داروهای مکمل توصیه می شود اما مقدار آن باید توسط پزشک تعیین شود، اظهارکرد: متاسفانه بسیاری از زنان ایرانی با کمبود ویتامین D مواجه هستند بنابراین مصرف مکملهای کلسیم ضروری است.
این جراح و متخصص زنان و زایمان در پایان با تاکید بر این مطلب که هورمون درمانی روش مناسبی برای یائسگی نیست، گفت: زنانی که برای درمان علائم یائسگی تحت هورمون درمانی قرار می گیرند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار پزشکیان با سید حسن خمینی سقاب اصفهانی: فعلا هیچگونه تصمیمی مبنی بر تغییر قیمت بنزین نداریم/ اعداد اعلامی برای گرانی بنزین واقعی نیست خروج قطار مسافربری از ریل در انگلیس ادعای تازه اسرائیل؛ طرح ترور وزیر جنگ خنثی شد حمله توپخانهای عربستان به روستاهای شمال یمن باران شیشه افقی و دو غروب خورشید؛ عجیب ترین جهان های کشف شده در فضا! شرط ایتالیا برای لغو تعلیق شنگن با اسپانیا واریز تدریجی 110 همت به حساب گندمکاران تا 25 مردادماه توپولف Tu-16؛ بمب افکنی که از جنگ سرد تا امروز دوام آورد (+عکس) بیش از ۷۰ هزار کانادایی با امضای طوماری خواستار اخراج سفیر آمریکا شدند برخی مقامات آمریکایی: ارتش آمریکا در جریان جنگ با ایران تقریباً ۲۵ درصد از ناوگان خود را از دست داده تشکلها چگونه به توسعۀ کشورها کمک کردند/ نگاهی به تجربۀ کشورهای توسعهیافته هشدار جمعی از اساتید، محققان و فضلای حوزههای علمیه نسبت به تفرقهافکنی برخی چهرهها وزارت خارجه: بیانیه حقوق بشری فرانسه و شرکای غربی، فرافکنی منافقانه است پنجرۀ متفاوتی به حضور و سخنرانی رهبر شهید انقلاب در مراسم عزاداری (فیلم)