تاریخ:
طرز تهیه استیک تاماهاک با کره؛ آبدار و خوشطعم 
درس نود و پنج
آیا سونا میتواند بدن را برای مقابله با عفونتها آمادهتر کند؟/ اثر ۳۰ دقیقه گرما بر سیستم ایمنی
پژوهشگران فنلاندی میگویند یک جلسه سونا همراه با دوش کوتاه آب سرد، تعداد برخی گلبولهای سفید خون را بهطور موقت افزایش میدهد.
سونا سالهاست بهعنوان یکی از روشهای محبوب آرامش و ریکاوری شناخته میشود، اما پژوهشگران فنلاندی حالا به سراغ پرسشی دیگر رفتهاند: آیا حتی یک جلسه سونا میتواند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد؟
به گزارش خبرآنلاین، نتایج این مطالعه نشان میدهد که پاسخ احتمالاً مثبت است؛ دستکم در کوتاهمدت. پژوهشگران دریافتند تنها ۳۰ دقیقه حضور در سونا، همراه با یک دوش کوتاه آب سرد در میانه جلسه، باعث افزایش موقت تعداد برخی سلولهای ایمنی در خون میشود.
در این تحقیق، ۱۴ مرد سالم و از نظر جسمی فعال شرکت کردند. نمونههای خون آنها پیش از ورود به سونا، بلافاصله پس از پایان جلسه و همچنین ۳۰ دقیقه بعد بررسی شد. نتایج نشان داد تعداد نوتروفیلها و لنفوسیتها – دو گروه مهم از گلبولهای سفید خون – پس از سونا افزایش پیدا کرده است. این سلولها از اجزای اصلی سیستم دفاعی بدن هستند و در شناسایی و مقابله با عوامل بیماریزا نقش مهمی دارند.
پژوهشگران معتقدند این تغییرات احتمالاً به واکنش طبیعی بدن به گرما و استرس فیزیولوژیک ناشی از آن مربوط است. قرار گرفتن در معرض دمای بالا میتواند هورمونهای استرس و فرآیندهای تنظیمی مختلفی را فعال کند که در نتیجه، برخی سلولهای ایمنی به طور موقت وارد جریان خون میشوند.
با این حال، دانشمندان تأکید میکنند که نباید از این یافتهها نتیجه گرفت سونا بهطور قطعی سیستم ایمنی را تقویت میکند. افزایش تعداد سلولهای ایمنی لزوماً به معنای مقاومت بیشتر در برابر بیماریها نیست و هنوز مشخص نیست این تغییرات کوتاهمدت به مزایای بالینی واقعی منجر شوند.
علاوه بر این، مطالعه روی تعداد کمی از افراد و تنها در مردان سالم انجام شده است. بنابراین هنوز نمیدانیم همین نتایج در زنان، سالمندان یا افراد دارای بیماریهای زمینهای نیز دیده میشود یا نه.
به گفته پژوهشگران، برای مشخص شدن اینکه استفاده منظم از سونا میتواند اثرات پایدار و بلندمدتی بر سیستم ایمنی داشته باشد، به مطالعات گستردهتر و طولانیمدت نیاز است. فعلاً میتوان گفت که یک جلسه سونا واکنشهای قابل اندازهگیری در سیستم ایمنی ایجاد میکند، اما هنوز برای اعلام آن بهعنوان راهی برای تقویت ایمنی بدن زود است.
منبع: sciencedaily
لینک کوتاه: کپی لینک
آزمایشهای آب شرب سیستان؛ آلودگی میکروبی در نتایج دو آزمایشگاه مشاهده نشد مدال برنز پرتاب دیسک بازیهای آسیایی ناگویا به صادق صمیمی رسید هشدار اروپا درباره ممنوعیت صادرات گازوئیل آمریکا و خطر برای بازار سوخت چرا استیون کینگ برنده نوبل نمیشود؟ دعوت رسمی روسیه از کیم جونگ اون برای سفر به مسکو ترکیب تیم ملی ایران مقابل ازبکستان با طارمی و بیرانوند اسماعیلی: سخنرانی رئیسجمهور در سازمان ملل بیانیهای راهبردی بود حسن تفتیان به نیمهنهایی ۱۰۰ متر بازیهای آسیایی ناگویا رسید حملات موشکی یمن به مواضع سعودی؛ طائف و ینبع هدف قرار گرفتند بسکتبال سهنفره ایران ژاپن را ۲۱ بر ۳ شکست داد و به نیمهنهایی رسید مدیرعامل قهرمان داستان نیست، راهنمای آن است رفتار عجیب چین در بازار جهانی طلا؛ خرید بیش از 1000 تن در 8 ماه دادستان تهران: از بازداشتهای کوتاهمدت جلوگیری میشود چرا دیدار ترامپ و دلسی رودریگز در نیویورک، در نزدیکی زندان مادورو مهم است؟ دیدار عراقچی با وزیر خارجه اوکراین