تاریخ:
بلند شدن ستونی از دود در پایتخت بحرین 
درس شصت و هشت
توصیه مهم برای پیشگیری از «واریس»
واریس زمانی بروز میکند که رگهای خونی در پا، بزرگ و گشاد شده و پر از خون شوند.
وریدهای واریسی به طور معمول برجسته و متورم به نظر میرسند و رنگ قرمز یا بنفش متمایل به آبی دارند و اغلب آنها دردناک هستند.
به گزارش ایسنا، پزشکان میگویند این عارضه به خصوص در زنان بسیار شایع است و حدود ۲۵ درصد از کل افراد بالغ این بیماری را دارند. در بیشتر موارد رگهای واریسی در قسمت پایین ساق پا ظاهر میشوند به این دلیل که ایستادن یا راه رفتن، فشار روی رگهای پای شما را افزایش میدهد.
اگر میخواهید از ابتلا به رگهای واریسی جلوگیری کنید، یک اقدام بیش از همه مهم است: حرکت.
بهتر است بهطور منظم ورزش کنید زیرا این کار باعث تقویت بافت همبند میشود. آهسته دویدن یا پیادهروی و همچنین انواع دیگر ورزشهایی که به دویدن زیاد نیاز دارند در پیشگیری از بروز واریس بسیار موثرند.
در صورت امکان، باید از ایستادن و نشستن طولانیمدت خودداری کنید. همچنین خود را به استفاده از پلهها بهجای آسانسور و پله برقی عادت دهید. بالا رفتن از پلهها میتواند به جلوگیری از واریس کمک کند.
اگر در محل کار مجبورید زیاد بایستید یا بنشینید، انجام چند تمرین ساده ژیمناستیک نیز میتواند از سلامت عروق پا محافظت کند.
اگر میخواهید از واریس و رگهای عنکبوتی پیشگیری کنید، بهتر است کفشهای تخت با پاشنه مناسب بپوشید. راه رفتن با پای برهنه روی سطوح نرم نیز ورزش خوبی است.
علاوه بر حرکت، آب کافی نیز در طول روز بنوشید چون به گردش خون سالم کمک میکند.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، برای اکثر افراد، جلوگیری از واریس (یا رگهای عنکبوتی) یک موضوع صرفا زیبایی است. با این حال، وریدهای واریسی میتوانند در صورت تشدیدِ وضعیت، باعث ناراحتی یا درد آزاردهنده شوند و در موارد شدید ممکن است باعث بروز زخم واریسی شوند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. اگر به رغم مراقبت های خانگی متوجه شدید که رگها باعث درد و ناراحتی میشوند، لازم است با پزشک مشورت کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
تقویم روز سبزی محبوبی که فشار خون و کلسترول را کنترل می کند از میکروبهای روده تا اعصاب؛ داستان یبوست مزمن پیچیدهتر از چیزی است که فکر میکنیم دانشمندان سرانجام کشف کردند چرا موی بعضی افراد فر است؟ شلیک پدافند در تهران/ حمله به تبریز، بوشهر، سیریک، چابهار، کنارک، امیدیه، بهبهان، بانه کردستان، استان ایلام ۵ تنظیم پنهانی که سرعت و امنیت مرورگر اینترنت شما را بالا میبرند قبل از روشن کردن کولر خودرو این ۳ کار را انجام دهید / راههای جلوگیری از داغ شدن کابین خودرو زیر آفتاب این پروتئین از مغز در برابر آلزایمر محافظت میکند روزانه چقدر میتوان قهوه نوشید؟ انجمن قلب آمریکا پاسخ میدهد چین بمب مداری دوران جنگ سرد را احیا کرد؛ سلاحی که از قطب جنوب حمله میکند توافق ایران و پاکستان برای همکاری در حفظ امنیت منطقه آتشسوزی در پاساژ تجاری تهرانپارس با نجات معجزهآسای ۱۰۰ نفر مهار شد بازدید چهرههای سرشناس ورزش و هنر از سرزمین صبح رویش و حمایت از کودکان کار اطلاعیه شماره ۴۱ سپاه: مجموعه تاکتیکی رادارها در پایگاه علی السالم و جزیره بوبیان از رده عملیاتی خارج شدند سقوط خودروی ساندرو به رودخانه در محور گرگان به زیارت با یک فوتی و سه مصدوم