تاریخ:
خجو؛ زنی میان دو دریا، دور از خانه / روایت یک زن صیاد از جنگ جنوب : «این دریا با آن دریا فرق دارد» 
درس هفتاد و نه
تماشای طلوع و غروب خورشید تأثیر مثبتی بر سلامت ما میگذارد؟
تماشای طلوع و غروب خورشید فقط تجربهای زیباییشناختی و شاعرانه نیست و روی مغز و سلامت روان ما تأثیر میگذارد. محققان میگویند مغز و بدن ما برای نقطه شروع و نقطه پایان روز به این پدیدههای طبیعی وابستهاند.
پژوهشگران میگویند تماشای غروب، حس شگفتی را در انسان برمیانگیزد. این حس زمانی رخ میدهد که ما با پدیدهای بزرگ و فراتر از درک معمول روبهرو میشویم.
به گزارش دیجیاتو، طبق مطالعات روانشناسی این تجربه باعث میشود فرد احساس کوچکی کند که در نتیجه، دغدغهها و مشکلات شخصی در مقیاس بزرگ زندگی، کماهمیتتر به نظر میرسند. این تغییر دیدگاه، چرخههای فکری منفی را میشکند و توجه را به زمان حال معطوف میکند.
شواهد علمی نشان میدهند که قرار گرفتن در معرض چنین مناظری میتواند ظرفیت پردازش و حافظه را تقویت کند. حس شگفتی باعث میشود فرد بر آنچه در مقابل چشمانش است، تمرکز عمیقتری داشته باشد. این تمرکز، باعث بهبود توانایی یادآوری اطلاعات و جزئیات میشود. علاوهبراین، تجربه منظم حس شگفتی، ذهن را از حواسپرتیهای تکنولوژیمحور دور و به بازیابی توان ذهنی کمک میکند.
محققان برای بررسی تأثیر حس شگفتی آزمایش جالبی انجام دادند. آنها به چندین دانشجو تصاویری از درختان اکالیپتوس (برای ایجاد حس شگفتی) یا یک ساختمان (به عنوان گروه کنترل) نشان دادند. نتیجه این بود که دانشجویانی که حس شگفتی را تجربه کرده بودند، وقتی پژوهشگر بهطور تصادفی دستهای خودکار را روی زمین ریخت، با اشتیاق بسیار بیشتری برای جمعآوری آنها به او کمک کردند. این مسئله نشان میدهد که شگفتی، رفتار اجتماعی افراد را بهبود میدهد.
در پژوهشی روی افراد مسن، محققان افراد را تشویق کردند تا در پیادهرویهای هفتگی، لحظات شگفتانگیز (مثل درخشش برگهای پاییزی) را پیدا کنند. بعد از ۸ هفته، نگاه آنها به محیط اطراف بیرونیتر و توصیفیتر شد و در سلفیهایی که میگرفتند، تصویر خودشان به مرور کوچکتر و فضای طبیعت در پشت سرشان بزرگتر و غالبتر شد. این تحقیق نشان میدهد که تماشای طبیعت نگاه فرد را از خودمحوری به جهانمحوری تغییر میدهد.
محققان میگویند تکرار تجربیات مثبت نظیر تماشای غروب، سطح سیتوکینهای التهابی در بدن را نیز کاهش میدهد. این نشانگرهای التهابی، در صورت افزایش مزمن، ریسک بیماریهای دیابت، مشکلات قلبی-عروقی و افسردگی را افزایش میدهند. به عبارت دیگر، تماشای غروب استرس را کاهش میدهد و به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تقویم روز یک آلمانی و همسرش با خودروی مرسدس در دروازه شمیران؛ 97 سال قبل (عکس) نیوشا ضیغمی: وقتی رژ لب پر رنگ می زنم یعنی حالم بد است دلیل خوابیدن مداوم باتری خودرو چیست؟ آقای احمد خاتمی! باشد صلح نه، اصلا همین «مهادنه» که شما میگویید به معنی آتشبس و مصالحه... یک سکه تا هک هواپیما؛ حفره امنیتی خطرناک در بوئینگ ۷۳۷ کشف شد عکس یادگاری ناصرالدین شاه با شمسالدوله و عالیه خانم در حرمسرا آیا استفاده از بنزین با اکتان بالاتر در هر شرایطی انتخاب درستی است؟ ۱۰ نشانه که ممکن است سیستم ایمنی بدن به خودِ بدن حمله کند کشورهایی که بیشترین سرانه ذخایر آب شیرین در دسترس را در سال ۲۰۲۶ دارند (+ اینفوگرافیک) مریم معصومی : سوال خصوصی مهران مدیری ۳۰ روز به گریه ام انداخت ادامه تظاهرات اسرائیلی ها علیه نتانیاهو سقاب اصفهانی: بنزین در ایران به نوعی لنگر اسمی تورم تبدیل شده محسن امیریوسفی: فیلمهای زیرزمینی قسمتی مهم از سینمای امروز ایران است [آیتالله دکتر سیدمصطفی محقق داماد] بازاندیشی در یک سخن