تاریخ:
بازگشت جواد خیابانی به تلویزیون 
درس نود و نه
ورزش در خانه؛ گرم کردن و سرد کردن (اینفوگرافیک)
اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.
لینک کوتاه: کپی لینک
تاکید ترامپ بر حفظ پیشتازی آمریکا در حوزه هوش مصنوعی تمدید پلاک گذرموقت آسان شد؛ تصمیم جدید گمرک برای مسافران و ایرانیان خارج بیمه ملت در شهریور ۳.۳ همت حق بیمه تولید کرد؛ رشد ۱۱۲ درصدی هشدار مدودف درباره جنگ فضایی و سرنوشت ماهواره‌های استارلینک نابودی یک نسل در غزه؛ شهادت ۲۱ هزار و ۷۴۵ کودک از آغاز جنگ وزیر نیرو: قیمت برق افزایش نمی‌یابد/ پرمصرف‌ها جریمه می‌شوند پورمحمدی: لایحه بودجه آذرماه به مجلس می رود جلسات مجلس با مصوبه شعام از هفته آینده به شیوه جدید برگزار می‌شود فرمانده کل سپاه قهرمانی ایران در المپیاد نجوم و درخشش ورزشکاران ناگویا را تبریک گفت علی احمدی مدیرعامل صندوق ذخیره فرهنگیان شد تخریب زندان رجایی شهر (+عکس) ترامپ: در انتخابات میاندوره ای "غافلگیری بزرگی" رخ خواهد داد حضور پزشکیان در مراسم ختم خواهر وزیر امور خارجه رئیس هیأت مرکزی نظارت: انتخابات شوراها در سراسر کشور برگزار می‌شود کارت بلیت مترو تهران از امروز آنی و به نام مسافر صادر می‌شود