تاریخ:
گل سوم پرسپولیس به استقلال خوزستان توسط ایگور سرگیف 
درس هشتاد و یک
۴ ماده غذایی که شما را پیر نمیکند!
طبق گفته متخصصان تغذیه و پوست، هیچ «رژیم غذایی ضد پیری» یا درمان معجزهآسایی برای پیری پوست وجود ندارد، اما در این جا چند ماده غذایی که ممکن است از پوست شما محافظت کنند، آورده شده است.
خوردن غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان و خواص ضدالتهابی میتواند بخشی از مراقبتهای ضد پیری پوست شما باشد، اما این به آن معنا نیست که یک شبه از شر چین و چروک خلاص خواهید شد.
به گزارش خراسان، طبق گفته متخصصان تغذیه و پوست، هیچ «رژیم غذایی ضد پیری» یا درمان معجزهآسایی برای پیری پوست وجود ندارد، اما در این جا چند ماده غذایی که ممکن است از پوست شما محافظت کنند، آورده شده است.
گوجه فرنگی ضدآفتاب طبیعی
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که ممکن است برای پوست مفید باشد. خوردن گوجه فرنگی همچنین ممکن است به درخشندگی و جوانی پوست کمک کند. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده از سال ۲۰۰۱ نشان داد که مصرف رب گوجه فرنگی ممکن است به مقاوم تر شدن پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کند.
چای سبزضدالتهاب پوستی
چای سبز سرشار از پلیفنولهاست که ممکن است از آسیب سلولی جلوگیری کند. اپیگالوکتچین-۳-گالات (EGCG)، فراوانترین ترکیب پلیفنولی در چای سبز، نشان داده است که التهاب پوست را کاهش میدهد و با باکتریهای ایجادکننده آکنه مبارزه میکند .
بادام ضدچینوچروک
بادام منبع خوبی از چربیهای سالم و فیبر است. مطالعات نشان داده مصرف روزانه بادام میتواند چینوچروک صورت و رنگدانههای پوستی را کاهش دهد. نکته کلیدی این است که روی خوردن غذاهای کامل و حفظ یک الگوی غذایی متعادل تمرکز کنید.
انواع توتهامحافظت از اشعه ماوراءبنفش
توتفرنگی، بلوبری، تمشک و شاهتوت حاوی آنتیاکسیدان هستند که مطالعات اولیه نشان میدهد ممکن است از آسیب پوستی جلوگیری کرده و همچنین پوست شما را در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و آلایندهها محافظت کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سیانان: عراق خود را میانجی بالقوه میان آمریکا و ایران می داند راز شمشیر 1000 ساله ای که هیچ کس نتوانسته آن را از سنگ بیرون بکشد! (+تصاویر) مدیر حوزههای علمیه: قدرت امروز ملت ایران از راهبری و معماری امام شهید است من فقط یک زن دارم! / عجیب ترین سخنرانی رسمی یک رئیس جمهور (+عکس) برخورد قایق با پل در تالاب انزلی/ ۲ نفر کشته شدند آلمان شهرکسازی اسرائیل در کرانه باختری را محکوم کرد عربستان: هرمز و بابالمندب باید بازگشایی شوند پرسپولیس با برد پرگل مقابل استقلال خوزستان ۶ امتیازی شد پاکستان کاردار آمریکا را احضار کرد قالیباف: رژیم صهیونیستی نهر تا بحر را حتی در خیال هم نخواهد دید پزشکیان: مذاکره به معنای تسلیم نیست چرا بسته اینترنت زود تمام میشود؟ توضیح همراه اول درباره ماجرای حجم بسته اینترنت روایت رویترز از رایزنی رئیس جدید موساد و وزیر خارجه سوریه درباره ترکیه فرانسه نیلوفر شادمهری، رایزن فرهنگی ایران را اخراج کرد ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «فرامرز اصلانی» (همین الان بشنوید)