تاریخ:
عملیات تخلیه کشتهها و زخمیهای ارتش اسرائیل توسط بالگردهای ترابری 
درس بیست و سوم
لوبیا، جادویی برای سلامت قلب
یک مطالعه جدید میگوید لوبیا میتواند برای سلامتی، یک جادویی خالص باشد.
خوردن روزانه یک فنجان لوبیا، سلامت گروه کوچکی از افراد مبتلا به پیشدیابت را به طور قابل توجهی بهبود بخشید- وضعیتی که در آن سطح بالای قند خون تقریباً باعث دیابت نوع ۲ میشود.
به گزارش بهداشت نیوز،«مورگان اسمیت» محقق ارشد در موسسه فناوری ایلینوی، در یک بیانیه خبری گفت: «مطالعه ما نشان داد که مصرف لوبیا به کاهش قابل توجه کلسترول و کاهش التهاب در افراد مبتلا به پیشدیابت کمک میکند، اگرچه سطح گلوکز تغییر نکرد.»
اسمیت گفت: «این خبر خوبی است، زیرا افراد مبتلا به پیشدیابت اغلب کلسترول بالا و التهاب مزمن دارند که هر دو خطر ابتلا به سایر مشکلات مزمن سلامتی مانند بیماری قلبی را افزایش میدهند.»
برای این مطالعه، محققان به طور تصادفی ۷۲ نفر را برای خوردن لوبیا سیاه، نخود یا برنج به مدت ۱۲ هفته تعیین کردند.
نتایج نشان میدهد که نخود باعث کاهش قابل توجه کلسترول کل در افراد شده است.
به همین ترتیب، لوبیا سیاه باعث کاهش نشانگرهای التهابی خون شد.
اسمیت گفت: «مطالعه ما مزایای مصرف لوبیا را در بزرگسالان مبتلا به پیشدیابت نشان داد، اما این ماده غذایی گزینه بسیار مفید و خوبی برای همه افراد است.»
اسمیت گفت: «راههای زیادی برای گنجاندن لوبیا در رژیم غذایی منظم شما به عنوان روشی مقرون به صرفه برای حمایت از سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن وجود دارد. میتوانید آنها را مخلوط کنید تا به پایه سوپ غلظت بیشتری بدهید، به عنوان چاشنی سالاد اضافه کنید یا آنها را با سایر غلات مانند برنج یا کینوا ترکیب کنید.»
محققان در ادامه قصد دارند بررسی کنند که چگونه خوردن لوبیا بر سلامت روده تأثیر میگذارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
جنگ روز 36 : پدافند ایران ۲ بالگرد آمریکایی را حین عملیات نجات هدف گرفت/ تائید سقوط یک جنگنده آمریکایی توسط پنتاگون ان بی سی: دو بالگرد آمریکایی در عملیات جستوجو مورد اصابت ایران قرار گرفت ۳ کشته در پی تصادف در جاده مهاباد - بوکان اولین واکنش ترامپ به سقوط جنگندههای آمریکایی رایزنی تلفنی وزیران خارجه ایران و ترکیه آذربایجان شرقی/ شهدای جنگ به ۱۸۵ نفر رسید زنگ خطر برای سلامت روان کودکان در شرایط جنگی نحوه فعالیت بازار سرمایه از روز ۱۵ فرودین ۱۴۰۵ ارتش: یک هواپیمای A10 دشمن متجاوز آمریکایی ـ صهیونی حوالی تنگه هرمز مورد هدف قرار گرفت اصول حیاتی در مواجهه با نفوذ ترکشها و اجسام خارجی در بدن نیویورک تایمز: سقوط یک جنگنده A10 آمریکایی نزدیک تنگه هرمز وزیر ورزش: درباره حضور ایران در جام جهانی فوتبال، دولت تصمیمگیری میکند ساعت کاری ادارات خوزستان کاهش یافت/ فعالیت ادارات با ۳۰ درصد کارکنان اردوغان: حملات به ایران غیر قابل قبول است پاسخ ایران به پیشنهاد آتشبس موقت آمریکا