تاریخ:
ویدئوی تماشایی از نوشیدن باران توسط دو پلیکان 
درس نود و پنج
بهترین میوهها برای صبحانه و کمک به چربیسوزی
مصرف سیب، انواع توتها، گریپفروت، گلابی، کیوی و هندوانه به کاهش چربی شکم و همچنین کاهش وزن کمک میکند.
مصرف بعضی از میوهها هنگام صبح میتواند مواد مغذی ضروری بدن را فراهم کند و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک کند. نتایج بررسیهای انجام شده بر اهمیت رژیم غذایی غنی از میوهها که کالری کمی دارند اما سرشار از فیبر و ویتامینها است، تاکید میکند.
به گزارش ایمنا، مصرف این میوهها هنگام صبح میتواند سطح قند خون را کنترل کند و باعث بهبود فرآیند هضم غذا و متابولیسم شود. همچنین به کاهش چربی شکم و در نهایت کاهش وزن کمک میکند. در ادامه به بررسی تعدادی از این میوهها میپردازیم:
سیب
سیب سرشار از فیبر محلول به ویژه پکتین است که هضم غذا را آهستهتر میکند. همچنین، آب زیاد موجود در این میوه باعث ایجاد احساس سیری میشود و آن را به یک انتخاب عالی برای مدیریت وزن تبدیل میکند.
انواع توتها
توتفرنگی، بلوبری، تمشک و شاه توت سرشار از آنتیاکسیدان و فیبر هستند و در عین حال کالری بسیار کمی دارند. نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف توتها با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب مرتبط است و به کاهش چربی شکم کمک میکند.
گریپفروت
مصرف گریپفروت ممکن است به کاهش سطح انسولین و همچنین کاهش اشتها کمک کند. نتایج پژوهشهای انجام شده حاکی از این است که خوردن گریپفروت یا آب این میوه قبل از غذا با کاهش وزن و همچنین کاهش اندازه دور کمر همراه است.
گلابی
گلابی دارای مقدار قابلتوجهی فیبر است که به تنظیم سطح قند خون و ایجاد احساس سیری کمک میکند، بنابراین این میوه به یک انتخاب ایدهآل برای کنترل اشتها تبدیل شده است.
کیوی
کیوی کالری کمی دارد و حاوی آنزیمهایی است که به هضم غذا کمک میکند. ویتامین C و فیبر زیاد موجود در این میوه سلامت متابولیک را بهبود میبخشد و آن را به یک میوه مفید برای کنترل وزن تبدیل کرده است.
هندوانه
قسمت زیادی از هندوانه را آب تشکیل داده است، بنابراین به آبرسانی و ایجاد احساس سیری کمک میکند. شیرینی طبیعی آن نیز میتواند هوس قند را به روشی ساده برآورده کند و مانع پرخوری در ادامه روز شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
دادستانی انگلیس پرونده اتهامی علیه تبعه ایرانی را مختومه کرد اختلال در چند مسیر اینترنت ایران ۱۸ مورد جدید به فهرست بیماریهای نادر ایران افزوده شد توقف فروش بلیت کلیه پروازهای عراق/ جابه جایی مسافران از فرودگاه های مرزی واکنش ایران به قطع روابط کلمبیا / محکومیت اتهامات علیه سپاه 5 نکته درباره توقف پروازهای خارجی به ایران / آمریکا به دنبال محاصره هوایی پس از دریایی کتائب حزبالله: محاصره ایران شبیه شعب ابیطالب است بانک مرکزی: خودرو اولویت ارزی نیست، حتی با ارز خارج از کشور! رویترز: پروازهای ایران به اربیل و سلیمانیه متوقف میشود کرملین: بهزودی نشست آمریکا، روسیه و اوکراین برگزار خواهد شد حضور قائمپناه در مراسم روز ملی عربستان بانک ملت و فرشید فرخنژاد؛ بانکی بزرگ با برندی که هنوز باید روایت خود را کامل کند مدیران در هفتهای که گذشت چه روایتی از خود ساختند؟ اتحادیه گل و گیاه: رتبه ۱۷ تولید داریم، اما در صادرات ۱۰۷ هستیم مخبر: پرواز در منطقه یا برای همه آزاد است یا برای هیچکس