تاریخ:
عوارض مصرف بیش از حد نمک 
درس نود و شش
دو تمرین ساده و جوانکننده برای انجام قبل از خواب (فیلم)
دو تمرین کوتاه و ساده قبل از خواب با عنوانهای «حرکت حکیمانه احیای زندگی» و «کشیدن دایره بزرگ زندگی» میتوانند به بازیابی عملکرد بدن، کاهش دردهای عضلانی، بهبود خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کنند.
متخصصان توصیه میکنند انجام دو تمرین کوتاه قبل از خواب میتواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و جوانسازی بدن داشته باشد. تمرین اول با نام «حکیمانه احیای زندگی» بر بازیابی تعادل مغز و قلب، تنظیم فشار و قند خون و کاهش دردهای گردن، شانه و کمر تمرکز دارد.
این حرکت تنها چند دقیقه زمان میبرد. تمرین دوم شامل یک اسکات ساده و سپس کشیدن «دایره بزرگ زندگی» با دستهاست که به باز شدن مریدینها (کانالهای انرژی در طب سنتی)، عمیقتر شدن خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
منبع:پیج uniquehealerr2
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پاکستان برای اولین بار شلیک موشک کروز از زیردریایی را آزمایش کرد پزشکیان: استخاره روز بازگشایی مدارس خیلی خوب آمد عراقچی: دلیلی برای مذاکره با دولت بدعهد آمریکا وجود ندارد ۵۶ کشته براثر وقوع سیل در هند سجده شکر ریحانه کریمی به پرچم ایران پس از تاریخسازی در بازیهای آسیایی مشاهده ماده یوز تلما با ۴ توله در یوزکنام عوارض مصرف بیش از حد نمک ناپدید شدن ۱۴ نپالی پس از سقوط بهمن در هیمالیا عراقچی: از شروط خود کوتاه نمیآییم؛ باز شدن تنگه هرمز منوط به محققشدن این شروط است حرکت عجیب ترامپ بعد از دست دادن با زلنسکی وایرال شد اتوبوسهای بینشهری یا تابوتهای متحرک سرگردان ؛ دو حادثه مرگبار در یک شب و ۱۰ها حادثه مرگبار در شش ماه زیباترین ضربات ایستگاهی مسی که با بدشانسی به تیر خوردند REMUS 600؛ شکار دومین زهپاد ارتش آمریکا در تنگه هرمز استقرار زنان پلیس راهور تهران بزرگ مقابل درب مدارس دخترانه امیر مهدی علوی: امیر قلعهنویی دوست دارد سد نرفتن تیم ملی به فینال جام ملتهای آسیا را بشکند!