تاریخ:
احتمال وقوع سیلاب و بارشهای شدید در ۹ استان کشور 
درس پنجاه و هشت
سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیادهروی صبحگاهی و بهویژه تمرینهای تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین میکند، بلکه رشد مغز را هم تحریک میکند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز میتواند سلامت مغز را برای سالها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکملهای تبلیغشده در شبکههای اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیتهای جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث میشود بخشهای مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان میگویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راهها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار میروند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
لیلاز: بهمن یا اسفند، باز هم جنگ خواهد شد نماینده ولی فقیه در سپاه: دشمنان آرزوی جدا کردن سپاه از سربازی ولایت را به گور خواهند برد اردوغان: صهیونیسم تهدیدی برای همه است / مبارزه ما با آن برای بقای ملتمان است راز بستنی خانگی بدون ثعلب: خوشمزه و کشدار، نرم و خامهای! افشای جزئیات نقشه تروریستها برای حمله زمینی به خاک ایران سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان مجید جلالی: خارجیها به من میگفتند فوتبال شما دست خائنهاست سخنگوی دولت: ایران و عمان درباره چارچوب اداره تنگه هرمز و خدمات دریایی رایزنی میکنند آتشسوزی لندینگکرافت حامل خودرو در نزدیکی ساحل قشم فیفا از تبلیغات جامجهانی چقدر پول به جیب زد؟ انهدام دو جنگنده اوکراینی توسط روسیه احتمال وقوع سیلاب و بارشهای شدید در ۹ استان کشور یک کشته و ۱۳ زخمی در برخورد هواپیما به یک آسمانخراش در چین تیم ملی فوتبال ایران بامداد شنبه به تیخوانا رسید طرز تهیه پیاز سوخاری طلایی در سرخ کن بدون روغن