تاریخ:
متکی: این بار هم پرنده را می‌زنیم و هم آشیانه را 
درس صد و شانزده
سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیاده‌روی صبحگاهی و به‌ویژه تمرین‌های تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین می‌کند، بلکه رشد مغز را هم تحریک می‌کند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز می‌تواند سلامت مغز را برای سال‌ها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکمل‌های تبلیغ‌شده در شبکه‌های اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیت‌های جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث می‌شود بخش‌های مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان می‌گویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راه‌ها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار می‌روند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
از عجیب‌ترین اتفاقات تاریخ فوتبال عبور حیرت‌انگیز پراید از مسیر سخت آفرود؛ خودرویی که آفرودسوار‌ها را غافلگیر کرد! روایت رسانه‌های جهان از شهر موشکی جدید ایران تصاویر انفجار نفتکش‌ها پس از برخورد با مین در مسیر غیرمجاز تنگه هرمز حادثه ریلی در هند؛ قطار سریع‌السیر در آسام از ریل خارج شد ورود معترضان به استودیوی پخش زنده در اسپانیا طرز تهیه شام فوری و اقتصادی در ۳۰ دقیقه؛ ترکیب خوشمزه سیب‌زمینی، کلم و بیکن! واژگونی مینی‌بوس در جاده کلات ـ خلق‌آباد؛ اولین تصاویر از محل حادثه جان کری: جنگ ترامپ با ایران تمام جهان را به دردسر انداخته است متکی: این بار هم پرنده را می‌زنیم و هم آشیانه را دبیر: برای ریاست کمیته ملی المپیک به من فشار می‌آورند، اما هنوز تصمیمی نگرفته‌ام بازداشت ۸ نفر در کرمانشاه؛ جزئیات انهدام یک هسته تروریستی و کشف شبکه قاچاق سلاح طرز تهیه سینه مرغ با سس خامه‌ای و سیر؛ غذایی آبدار و خوشمزه در ماهیتابه پرتاب چند شیء به سمت بایدن در جریان اعتراضات حامیان فلسطین عکس سه‌نفره پزشکیان، اردوغان و دبیرکل سازمان ملل در ترکیه