تاریخ:
دوربین مخفی جالبی که مهربانی مردم را به تصویر کشید 
درس چهل و هشت
چگونه از خود در برابر گردوغبار محافظت کنیم؟ ؛ راهکارهای حفظ سلامت در برابر پدیده گردوغبار
در روزهای غبارآلود، با پرهیز از تردد غیرضروری، استفاده از ماسک مناسب، بستن در و پنجرهها و نوشیدن مایعات فراوان، سلامت خود را حفظ کنید. گروههای حساس مانند سالمندان و بیماران تنفسی باید بیشتر مراقب باشند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با توجه به هشدار سطح زرد شماره ۲۶ اداره کل هواشناسی این استان، توصیههای ضروری برای حفظ سلامت در شرایط گردوغبار را به شهروندان ارائه کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، رعایت این نکات بهویژه برای گروههای آسیبپذیر مانند سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی و قلبی اهمیت بیشتری دارد.
۱. پرهیز از تردد غیرضروری
- از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار خودداری کنید.
- فعالیتهای ورزشی و فیزیکی در فضای باز را تا بهبود شرایط به حداقل برسانید.
۲. استفاده از ماسک مناسب
- در صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسکهای جراحی سهلایه یا ماسکهای تنفسی N۹۵ استفاده کنید.
- ماسک باید بهدرستی روی بینی و دهان را بپوشاند و از ماسکهای آسیبدیده یا مرطوب استفاده نشود.
۳. محافظت از فضای داخلی
- درها و پنجرهها را کاملاً بسته نگه دارید تا از نفوذ گردوغبار جلوگیری شود.
- در صورت امکان، از دستگاههای تصفیه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید.
۴. نوشیدن مایعات فراوان
- مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا از خشکی گلو و مجاری تنفسی جلوگیری شود.
- نوشیدنیهای گرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم به تسکین مجاری تنفسی کمک میکنند.
۵. رعایت نکات ایمنی در محیط بیرون
- در صورت وزش باد شدید، وسایل سست و ناپایدار را در فضای باز مهار کنید تا از پرتاب شدن آنها جلوگیری شود.
- رانندگان از تردد در جادههایی با دید کم خودداری کنند و در صورت نیاز، در نقطهای امن توقف کنند تا گردوغبار عبور کند.
۶. مراقبت از گروههای حساس
- افراد مبتلا به آسم، بیماریهای تنفسی یا قلبی باید داروهای خود را بهموقع مصرف کنند و در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز «تنگی نفس، سرفههای شدید یا سوزش چشم» به مراکز درمانی مراجعه شود.
با رعایت این توصیهها، میتوانیم از تأثیرات منفی گردوغبار بر سلامت خود و اطرافیان بکاهیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
حمایت نیما نکیسا از لیست تیم ملی در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶ ؛ سنوسال در فوتبال معنایی ندارد کشف انبار بزرگ تخممرغهای فاسد در شهرستان ری قهرمانی یاسمن یزدانی در مسابقات ۱۰۰۰ امتیازی تنیس بانوان اطلاعیه شماره ۱ ستاد بزرگداشت عروج شهید آیتالله خامنهای: گمانهزنیهای رسانهای درباره مراسم تشییع رهبر شهید فاقد اعتبار است پزشکیان: باید حضور مؤثر در بازار جهانی و زنجیرههای تأمین بینالمللی تقویت شود کشف ۳۳ قبضه کلت جنگی در نوار مرزی ارومیه تاج: پیگیر سفر هوایی تیم ملی از مکزیک به لسآنجلس هستیم ریزش قیمتها در بازار طلای تهران همزمان با تحولات جهانی زیدآبادی: تنگهٔ هرمز در تصاحب کدام کشور بیگانه است که نیاز به ملیکردن داشته باشد؟ ادعای رسانه عبری: آمریکا قبل از هر توافقی میخواهد از محل اورانیوم غنی شده اطلاع یابد هشدار عراقچی: هرگونه اقدام خصمانه با پاسخی فوری و قاطع مواجه خواهد شد اعلام زمانبندی برداشت کالابرگ الکترونیک خرداد اعتبار اردیبهشتماه کارت امید مادر شارژ شد برات کریمی: تمرکز بانک دی بر SCF بهعنوان راهکار تأمین مالی زنجیرهای عارف: بازگشایی اینترنت تنها بخشی از مأموریت ستاد فضای مجازی است