تاریخ:
طرز تهیه فلافل مرغ و نخود؛ یک طعم متفاوت و ترد 
درس چهل و چهارم
برای غلظت خون چه بخوریم و چه نخوریم؟ + توصیههای طب سنتی برای غلظت خون
غلظت خون حالتی است که در آن خون فرد غلیظ، کند و چسبنده میشود و ممکن است با علائمی مانند سردرد، خستگی، خارش پوست یا تیرگی چهره همراه باشد و اصلاح تغذیه، مصرف دمنوشهای رقیقکننده خون و افزایش تحرک باید مد نظر افراد قرار گیرد تا گردش خون به حالت طبیعی بازگردد.
بیماری غلظت خون که در اصطلاح پزشکی به آن پلیسیتمی یا اریتروسیتوز گفته میشود، حالتی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز از حد طبیعی بالاتر میرود و باعث غلیظتر شدن خون میشود، این افزایش چسبندگی خون میتواند جریان آن را کند کند و خطر ایجاد لخته و انسداد عروق را بالا ببرد و برخلاف تصور بیشتر افراد، رنگ تیره خون نشانه قطعی غلظت خون نیست و این بیماری تنها با آزمایش قابل تشخیص است.
به گزارش ایمنا، غلظت خون ممکن است منشأ اولیه یا ثانویه داشته باشد که نوع اولیه به طور معمول ناشی از اختلال ژنتیکی در مغز استخوان است و نوع ثانویه به دلایلی از جمله کمبود اکسیژن، مصرف دخانیات، بیماریهای مزمن ریوی یا کلیوی و بعضی تومورها رخ میدهد، گاهی نیز مصرف بعضی داروها یا زندگی در ارتفاعات میتواند در بروز این وضعیت نقش داشته باشد.
علائم این بیماری بستگی به شدت و علت آن دارد و سردرد، سرگیجه، خارش پوست بعد از حمام، قرمزی صورت، خستگی مزمن، تاری دید و احساس سنگینی در بدن از نشانههای رایج غلظت خون است و در موارد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه و علائم سکته قلبی یا مغزی ممکن است دیده شود.
غلظت خون اگر کنترل نشود میتواند عوارض جدی برای سلامت ایجاد کند؛ در پی غلظت بالای خون، خطر سکتههای قلبی و مغزی افزایش، جریان خون به اندامها کاهش مییابد و عملکرد طبیعی بسیاری از اعضای بدن مختل میشود و در زنان باردار، این بیماری ممکن است با خطر سقط یا تأخیر در رشد جنین همراه باشد.
غلظت خون چیست و چرا ایجاد میشود؟ / علائم غلظت خون
بهنام یوسفیان، پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه غلظت خون به معنای افزایش چسبندگی و کندی جریان خون است که به طور معمول به دلیل تجمع اخلاط غلیظ مانند بلغم یا صفرا رخ میدهد، اظهار کرد: طب سنتی، کیفیت و ترکیب اخلاط بدن را مهم تلقی میکند و از این نظر، عوامل زمینهساز غلظت خون شامل تغذیه نامناسب، کمتحرکی، خواب زیاد و اختلال در عملکرد کبد است.
وی با بیان اینکه علائم غلظت خون میتواند متنوع باشد و بسته به مزاج افراد متفاوت بروز کند، افزود: از نشانههای رایج غلظت خون میتوان به سردرد، احساس سنگینی بدن، خوابآلودگی، خارش پوست بهویژه پس از استحمام، تیرگی چهره و سرگیجه اشاره کرد و برخی افراد نیز دچار تپش قلب، اضطراب یا اختلال در خواب میشوند.
پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه از دیدگاه طب سنتی، یکی از علل اصلی بروز غلظت خون، مصرف غذاهایی با مزاج سرد، چرب، سنگین یا شیرین است، تصریح کرد: ترکیب غذاهای ناسازگار یا زیادهروی در خوردن غذاهای فراوریشده میتواند اخلاط غلیظی در بدن پدید آورد و حرکت طبیعی خون را مختل کند.
افرادی که غلظت خون دارند، چه نکاتی را باید رعایت کنند؟ / حجامت برای درمان غلظت خون مفید است؟
یوسفیان با بیان اینکه درمان در طب سنتی نخست با اصلاح سبک زندگی آغاز میشود، ادامه داد: پرهیز از مصرف غذاهای سنگین، مصرف غذاهای سبک مانند سوپ، سبزیجات پخته، دمنوشهایی مانند عناب و گل گاوزبان و مصرف متعادل گوشتها از جمله توصیههای معمول به شمار میرود و پرهیز از خواب در روز و افزایش تحرک روزانه نیز پیشنهاد میشود.
وی گفت: در مواردی پاکسازی بدن از طریق روشهایی مانند حجامت با در نظر گرفتن مزاج فرد و زمان مناسب توصیه میشود و استفاده از روغنهای گرم مانند روغن بابونه برای ماساژ نیز میتواند به بهبود گردش خون کمک کند و در صورتی که غلظت خون شدید باشد، گیاهان دارویی میتواند نقش مؤثری داشته باشد.
پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه حفظ تعادل مزاج، تغذیه مناسب، خواب کافی، آرامش روان و تحرک بدنی بهعنوان اصول پیشگیرانه در طب سنتی جایگاه ویژهای دارد، اضافه کرد: با این رویکرد، انسان تنها در جستوجوی درمان نیست، بلکه در مسیر حفظ سلامت پایدار و زندگی باکیفیت گام برمیدارد.
تشخیص بیماری غلظت خون به طور معمول از طریق آزمایش CBC یا شمارش کامل سلولهای خونی آغاز میشود که در آن سطح هموگلوبین، هماتوکریت و تعداد گلبولهای قرمز بررسی میشود و در صورت غیرطبیعی بودن نتایج، آزمایشهای تکمیلی مانند بررسی سطح اکسیژن خون یا عملکرد مغز استخوان تجویز میشود.
درمان غلظت خون به نوع بیماری بستگی دارد و در موارد خفیف، تغییر سبک زندگی مانند ترک سیگار، کاهش وزن، تحرک بیشتر و تغذیه سالم بسیار مؤثر است، اما در نوعهای شدید، از خونگیری درمانی (فلبوتومی) یا داروهای کنترلکننده تولید گلبول قرمز استفاده میشود و درمان مداوم و پیگیریهای منظم برای کنترل بیماری ضروری است.
با کنترل عوامل خطر مانند ترک دخانیات، پیشگیری از بیماریهای مزمن، تحرک کافی و تغذیه مناسب میتوان از ابتلاء به این بیماری پیشگیری کرد و افرادی که مستعد ابتلاء به غلظت خون هستند، باید به صورت منظم تحت مراقبت پزشکی باشند تا از عوارض جدی این بیماری پیشگیری شود.
افرادی که دچار غلظت خون هستند بهتر است از غذاهایی استفاده کنند که خاصیت رقیقکنندگی خون دارد و از تولید بیشازحد گلبول قرمز جلوگیری میکند، از همین رو مصرف میوههایی از جمله انگور، انار، آناناس، موز و سبزیجات برگدار و ماهیهای چرب مانند سالمون و روغن زیتون به این افراد توصیه میشود و در مقابل این بیماران باید از مصرف غذاهای پرچرب، فراوریشده، مصرف زیاد گوشت قرمز، لبنیات سنگین، نوشیدنیهای انرژیزا و خوراکیهای حاوی پورین بالا مانند دل و جگر پرهیز کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرهیختگان: اقلیت پرصدای کم فایده در مجلس تنها دنبال غرض ورزی اند مطالعه جدید: داروی لاغری معروف با ازدسترفتن ناگهانی بینایی پیوند دارد جمهوری اسلامی: راه نجات صدا و سیما کنار گذاشتن مجریان افراطی است چند تنظیم ساده که گوشی شما را در برابر حملات هکرها مقاوم میکند کشف گورستان عصر آهن و اشکانی در چاسر الیت چالوس در ایران چند مار سمی و غیرسمی وجود دارد؟ میوههایی که قند پنهان بالایی دارند ترامپ: اورانیوم می تواند با همکاری ایران در همان مکان نابود شود! حال و هوای نوروزی میدان ارگ تهران در دوران ناصرالدین شاه (عکس) کاخ آقا محمدخان؛ نخستین کاخ دوره قاجار (+عکس) ۱۴ فایده چای دارچین؛ روش تهیه و نکات مهم و احتیاطها / آیا دارچین به کنترل قند خون کمک میکند ؟ چرا متوجه حرکت زمین نمیشویم؟ حملات آمریکا به جنوب ایران / سنتکام: بندر عباس را بمباران کردیم ولی آتش بس نقض نشده! فرق دوغ و کِفیر چیست؟ میانجیگری قطر، گره داراییهای بلوکهشده ایران را باز کرد؛ احتمال اعلام توافق تهران و واشنگتن در روز آینده