تاریخ:
برای اولین بار ببینید؛ پشت صحنه تلخ‌ترین سکانس سریال «از یاد رفته» 
درس صد و سیزده
فرمول غذای عجیبی که رونالدو برای جام جهانی ۲۰۲۶ می‌خورد، فاش شد
رونالدو برای حفظ آمادگی جسمانی‌اش غذایی پرتغالی می‌خورد که مادرش آن را توصیه کرده و در عین حال شکر کمی مصرف می‌کند و آب زیادی می‌نوشد.
کریستیانو رونالدو، فوتبالیست فوق‌ستاره پرتغالی و بازیکن کنونی باشگاه النصر عربستان سعودی که ماه گذشته ۴۰ ساله شد، همچنان در مسابقات ورزشی می‌درخشد و توانایی‌های جسمی‌اش را به رخ می‌کشد.
به گزارش ایندیپندنت، رونالدو که به دنبال حضور در جام جهانی ۲۰۲۶ در ۴۲ سالگی است، به دلیل عملکرد درخشانش در طول دوران حرفه‌ای خود و همچنین توانایی در حفظ آمادگی جسمانی با وجود رسیدن به سن چهل سالگی بسیار مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفته است.
این مهاجم در این فصل در ۳۳ بازی با باشگاه النصر شرکت کرده و ۲۸ گل در این رقابت‌ها به ثمر رسانده؛ عملکردی که او را به بهترین گلزن لیگ عربستان سعودی تبدیل کرده است.
این موفقیت در حالی است که او در طول سال‌های گذشته نیز در باشگاه‌های منچستریونایتد، رئال مادرید و یوونتوس از کلیدی‌ترین و تاثیرگذارترین بازیکنان در میان هم‌تیمی‌هایش بود.
با توجه به این توانایی‌های فوق‌العاده و آمادگی جسمانی بالای رونالدو، بسیاری معتقدند که در کنار ورزش، راز سلامت و قدرت این فوتبالیست در یک غذای غیرمعمول نیز نهفته است.
نشریه دیلی میل فاش کرد که این ستاره فوتبال، غذای پرتغالی «باکالیائو» Bacalhau in Bras را در برنامه غذایی‌اش به طور مرتب حفظ می‌کند. این غذا شامل ماهی کاد نمکی، پیاز، سیب‌زمینی و تخم مرغ است و رونالدو در ابتدا به دستور مادرش شروع به خوردن این غذا کرده است.
ماهی کاد اگرچه سرشار از پروتئین است، کم‌کالری محسوب می‌شود. این ماهی در عین حال منبعی غنی از فسفر است.
رستوران رونالدو در لیسبون نیز با دستور مادرش این غذا را برای مشتریان سرو می‌کند و خود مهاجم پرتغالی می‌گوید که این غذا او را به یاد دوران کودکی‌اش می‌اندازد و فکر می‌کند باعث شده قوی بماند.
اما افزون بر این غذای پرتغالی، بسیاری از کارشناسان می‌گویند که رونالدو رازهای دیگری هم برای حفظ توانایی بدنی فوق‌العاده‌اش دارد. اعتقاد بر این است که رونالدو به طور کلی به یک رژیم غذایی با پروتئین بالا پایبند است، شکر کمی مصرف می‌کند و معمولا آب زیادی می‌نوشد.
به گفته کارشناسان ورزشی، چنین این تلاش‌هایی بوده که دوران حرفه‌ای پرثمری را برای کریستیانو رونالدو به همراه آورده و باعث شده او ۳۳ عنوان مهم از جمله پنج توپ طلا و پنج عنوان قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا را به دست آورد.
رکوردهای رونالدو تقریبا هیچ حدومرزی نمی‌شناسد: بیشترین حضور در بازی‌های ملی (۲۱۷) و بیشترین گل ملی (۱۳۵)، بیشترین بازی (۱۸۳) و بیشترین گل (۱۴۰) در لیگ قهرمانان اروپا، بهترین گلزن تاریخ جام ملت‌های اروپا هم در مرحله مقدماتی و هم در مسابقات قهرمانی.
در کنار اینها، یکی از عوامل کلیدی طول عمر و پرباری دوران حرفه‌ای رونالدو توانایی چشمگیرش در اجتناب از مصدومیت بوده است. به گزارش وب‌سایت آلمانی ترنسفرمارکت (transfermarkt)، این رکورد در سال‌های اخیر دوران حرفه‌ای رونالدو بهبود یافته و از فصل ۲۰۱۷-۲۰۱۸ به بعد، او به‌طور میانگین فقط ۱۵ روز در هر فصل به‌دلیل مصدومیت از میادین دور بوده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
لیگ برتر فوتبال/ توقف چادرملو مقابل فولاد سفیر ایران خطاب به اروپا: به‌جای بایدهای بی‌مبنا به ایران بزرگ احترام بگذارید پرسپولیس ۱ - ۲ فجر سپاسی/ صدر جدول به سپاهان رسید جزئیات تازه از افزایش اعتبار کالابرگ/ راه اعتراض جاماندگان اعلام شد سپاهان با ۴ گل ملوان را در نقش‌جهان درهم کوبید گفتگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و عراق یحیی سریع: حمله به بازار تعز بدون پاسخ نخواهد ماند هشدار هیئت نظارت بر مطبوعات درباره انتشار اخبار خلاف واقع تعیین سقف درآمدی و معیارهای جدید دریافت کالابرگ بلومبرگ: ایران و آمریکا به توافق برای پایان‌دادن به جنگ نزدیک می‌شوند اگر آبان‌ماه اعتبار کالابرگ حسابتان شارژ نشد، این اقدامات را انجام دهید دولت مهلت ۱۰ روزه ثبت اعتراض کالابرگ را آغاز کرد ترامپ و شکست انتخاباتی / جنگ یا صلح؟ کفه کدام سنگین تر است؟ نصیری نایب‌قهرمان وزنه‌برداری جهان شد/ شاهکار پسر ۲۱ ساله ایرانی اتحادیه اروپا: ۲۰۲۶ احتمالا دومین سال گرمِ ثبت‌شده خواهد بود