تاریخ:
خطر از بیخ گوش هواپیمایی مسافربری در مونیخ گذشت 
درس هشتاد و یک
یک علامت شایع کمبود «یُد»
«ید» به تولید گرما در بدن کمک میکند و بنابراین، سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند.
برخی از مطالعات نشان دادهاند بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد، حساستر از حد معمول باشند.
به گزارش ایسنا، از آنجایی که ید برای تولید هورمونهای تیروئید استفاده میشود، کمبود آن میتواند باعث کاهش سطح هورمون تیروئید در بدن شما شود.
با توجه به اینکه هورمونهای تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم شما کمک میکنند، سطوح پایین هورمون تیروئید ممکن است باعث کُند شدن آن شود. متابولیسم کندتر، گرمای کمتری تولید میکند که ممکن است باعث شود سرما را بیشتر از حد معمول احساس کنید.
همچنین هورمونهای تیروئید به تقویت فعالیت چربی قهوهای شما کمک میکنند. چربی قهوهای، نوعی چربی است که در تولید گرما تخصص دارد. این بدان معنی است که سطوح پایین هورمون تیروئید که ممکن است ناشی از کمبود ید باشد، میتواند از عملکردِ مطلوبِ چربی قهوهای جلوگیری کند.
به گزارش «هلثلاین»، خوردنیهای زیر منابع عالی ید هستند:
- جلبک دریایی، یک ورق کامل خشک شده: ۱۱-۱۹۸۹درصد از RDI یا همان «واحد مصرفی توصیهشده در رژیم غذایی»
- ماهی کاد، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۶۶ درصد از RDI
- ماست، ساده، یک فنجان: ۵۰ درصد RDI
- نمک یددار، ۱/۴ قاشق چایخوری (۱.۵ گرم): ۴۷ درصد از RDI
- میگو، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۲۳ درصد از RDI
- تخم مرغ، یک عدد بزرگ: ۱۶ درصد RDI
- ماهی تن، کنسرو شده، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۱۱ درصد از RDI
- آلو خشک، ۵ آلو خشک: ۹ درصد از RDI
لینک کوتاه: کپی لینک
صلح شرافتمندانه/ احمد زیدآبادی پیشروی ارتش اسرائیل در قنیطره در جنوب سوریه زلزلهای به بزرگی ۶.۵ ریشتر مرکز پرو را لرزاند بازداشت یک زن به اتهام طراحی حمله به پارلمان ایالتی نیویورک سازمان ملل: ۹۴ درصد مردم غزه به سرپناه نیاز دارند دستگیری سارقان طلافروشیهای بیرجند آمریکا: احتمالا درگیری گسترده نظامی با ایران از سر گرفته نخواهد شد انهدام ۶ کیلومتر خط لوله انتقال سوخت قاچاق در هرمزگان اعمال تحریمهای جدید علیه ایران و حزبالله مدیرعامل داروسازی بهوزان: صنعت دارو بدون سرمایهگذاری به سرنوشت صنعت برق دچار میشود محیط زیست: برخی آلودگیهای ناشی از آتشسوزی عرصههای طبیعی میتواند تا ۳۰ سال پایدار باشد ادعای وزیر خزانه داری آمریکا: سختترین تحریمهای تاریخ علیه ایران اعمال خواهد شد رئیس سازمان عقیدتیسیاسی ارتش: حتی برای حفظ نظام جمهوری اسلامی ایران، اگر لازم باشد، باید از آبروی خود نیز عبور کنیم قالیباف: ملت ایران و عراق نپذیرفتند سرنوشتشان را دولتهای غربی بنویسند وزارت خارجه: تحریمهای جدید آمریکا مصداق تروریسم اقتصادی و جنایت علیه بشریت است