تاریخ:
موتورسیکلت هست، زن موتورسوار هست؛ پس چه چیزی کم است؟ 
درس هشتاد
افزایش سیستم ایمنی بدن با این ویتامین
مصرف ویتامین E شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.
ویتامین E به عنوان آنتیاکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلولها را در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت میکند.
به گزارش همشهری آنلاین، این ویتامین برای مقابله با بیماریهای مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.
منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیلها، دانهها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.
اگر میخواهید سیستم ایمنی قوی داشته باشید و از سرماخوردگیهای مکرر جلوگیری کنید، ویتامین E را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه میشود.
جالب است بدانید که ویتامین E میتواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.
مصرف این ویتامین باعث بهبود جریان خون و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود. همچنین، نقش مهمی در تقویت مو و ناخنها دارد. بنابراین، با گنجاندن آن در رژیم غذایی، از فواید متعدد آن بهرهمند شوید.
برخی منابع غنی از ویتامین E:
- بادام،
- فندق،
- دانه آفتابگردان،
- روغن زیتون،
- اسفناج،
- آووکادو،
- بروکلی.
لینک کوتاه: کپی لینک
پرداخت قریب 25 هزار میلیارد ریال تسهیلات ازدواج و فرزندآوری توسط بانک پارسیان در 4 ماهه نخست سال فلاکت اقتصادی؛ آیا تاب آوری جامعه ایران شکننده شده است؟ صندوق نقره «یاس» چهارشنبه ۲۸ مرداد پذیرهنویسی میشود + آموزش شرکت در پذیرهنویسی آقای پزشکیان! بفرمایید چگونه؟ آخرین تابستان سگ خوری در کره جنوبی نامه 27 مرداد منسوب به کاشانی به مصدق؛ جعلی یا واقعی؟ پسر ربیعی: خبر خرید ۳ هزار میلیاردی شمش فولاد کاملاً کذب است فشار انتظارات و قفل شدن ذهن «کنکوریها»/ راهکار سریع مدیریت اضطراب «بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموشتر از خیانت وزیر آموزش و پرورش: تعطیلی مدارس؛ چالشی که باید جدی گرفته شود/ دغدغه رفع شکاف معیشتی معلمان نسل Z با هوش مصنوعی مانند یک دوست رفتار میکند ۴۵ میلیون مسافر در چهار ماه نخست امسال جابهجا شدند بورس پشت دروازه ۶ میلیون/شاخص ۵.۹ میلیونی را فتح کرد کشف پیکر جوان ۳۵ ساله در زایندهرود بیتکوین برای نوسان ۳۰ درصدی آماده میشود