تاریخ:
آمادگی فرودگاه بینالمللی نجف برای استقبال از پیکر رهبر شهید ایران افزایش سیستم ایمنی بدن با این ویتامین
مصرف ویتامین E شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.
ویتامین E به عنوان آنتیاکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلولها را در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت میکند.
به گزارش همشهری آنلاین، این ویتامین برای مقابله با بیماریهای مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.
منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیلها، دانهها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.
اگر میخواهید سیستم ایمنی قوی داشته باشید و از سرماخوردگیهای مکرر جلوگیری کنید، ویتامین E را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه میشود.
جالب است بدانید که ویتامین E میتواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.
مصرف این ویتامین باعث بهبود جریان خون و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود. همچنین، نقش مهمی در تقویت مو و ناخنها دارد. بنابراین، با گنجاندن آن در رژیم غذایی، از فواید متعدد آن بهرهمند شوید.
برخی منابع غنی از ویتامین E:
- بادام،
- فندق،
- دانه آفتابگردان،
- روغن زیتون،
- اسفناج،
- آووکادو،
- بروکلی.
لینک کوتاه: کپی لینک
خلاصه بازی سوییس و کلمبیا آیا سفر در زمان ممکن است؟ پاسخ فیزیک از GPS تا کرمچالهها خاوران؛ گمشدهای در تاریخ کرمانشاه هرگز در این ۳ موقعیت، کروز کنترل خودرویتان را روشن نکنید! کره شمالی بزرگترین کشتی جنگی تاریخ خود به نام کلاس «چو هیون» را وارد خدمت کرد عکس یادگاری مظفرالدین شاه و همراهانش بالای پلکان تولید برق از باد / ایده عجیب هیوندای برای نجات خودروهای برقی ناپدیدشدن هواپیمای ترابری پاکستانی از صفحه رادار آیین رسمی استقبال از پیکر مطهر رهبر شهید در عراق برگزار شد سوئیس از جهنم پنالتیها جان سالم به در برد؛ کلمبیا پس از ۱۲۰ دقیقه مقاومت، در ضربات پنالتی تسلیم شد چگونه لکههای شیشه خودرو را بدون خش انداختن پاک کنیم؟ اختاپوسها از آینه برای یافتن طعمههایی استفاده میکنند که دیده نمیشوند خلاصه بازی مصر و آرژانتین اگر آب دریا را روی یخهای قطبی بریزیم چه میشود؟ ۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریبالوقوع خبر میدهند