فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۷۹۹۱
تاریخ انتشار: ۰۸:۵۲ - ۱۱-۰۹-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۷۹۹۱
انتشار: ۰۸:۵۲ - ۱۱-۰۹-۱۴۰۳

کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)

کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)
یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: ورزش ، سالمندان ، سلامت
ارسال به دوستان
captcha
ریزش ساختمان در شمال اسپانیا؛ ده‌ها تن زیر آوار ماندند سردار مجید: هوش مصنوعی حملات سایبری را به مرحله مگا اتک وارد کرد تصاویر از گردوغبار در آسمان قم شاهکار جدید هواوی؛ انتقال ویدئو بین گوشی و لپ‌تاپ فقط با حرکت دست تفاوت دید چشم سالم و چشم افراد نزدیک‌بین ترمز کمپرسی برید؛ واژگونی شدید در جاده سد نرگسی کازرون آموزش سوخت‌گیری با کارت اضطراری جایگاه؛ روش جدید را ببینید جواد خواجوی: از روی کامنت‌ها فهمیدم مردم ساجده مهلا را بیشتر دوست دارند طرز تهیه لازانیا با بادمجان کبابی دودی؛ طعمی متفاوت و وسوسه‌انگیز آخرین طلای ایران هم رسید؛ والیبال با شکست ژاپن قهرمان شد امیرعلی آذرپیرا با برد ۱۰ بر صفر طلایی شد؛ کشتی ایران با ۶ طلا در ناگویا به کارش پایان داد لحظه پخش سرود جمهوری اسلامی ایران پس از طلای آرین سلیمی در ناگویا یونس امامی با شکست قهرمان جهان طلایی شد؛ کامبک تماشایی برابر حریف ژاپنی تفریح جدید رضا عطاران لو رفت؛ بازیگر محبوب در حال زیپ‌بایک‌سواری شلیک پلیس فرانسه به صورت نوجوان معترض؛ بیش از ۵۰۰۰ نفر بازداشت شدند