تاریخ:
گل اول جمهوری چک به آفریقایجنوبی توسط سادیلک 
درس پنجاه و چهار
رژیم غذایی مناسب برای بهبود زخم معده (فیلم)
اگرچه فیبرهای نامحلول و محلول هر دو برای درمان این عارضه مفید هستند، اما ارتباط قویتری بین رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول و کاهش خطر ابتلا به زخم وجود دارد. از مواد غذایی که غنی از فیبر محلول هستند میتوان به جو دوسر، حبوبات، دانههای کتان، جو، آجیل و برخی سبزیجات و میوهها مانند سیب و هویج اشاره کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پنالتی و گل تساوی آفریقایجنوبی به جمهوری چک هدف قرار دادن خودروی مهندسی ارتش اسرائیل در جنوب لبنان توسط حزبالله تصاویری از دوربین مداربسته از سارقان قمه به دست در قیطریه گل اول جمهوری چک به آفریقایجنوبی توسط سادیلک جیدی ونس: امکان تعلیق موقت تحریمهای ایران بدون مصوبه کنگره وجود دارد سخنگوی آب و فاضلاب کشور: رقابتهای جام جهانی مصرف آب را در کشور افزایش داده است وضعیت عجیب بازار رضا بعد از بارش سیلآسای دیروز مشهد چگونه در سالمندی مغزهای خود را فعال کنیم؟ وضعیت مسکو پس از حملات اوکراین علی قائممقامی، تهیهکننده: بازیگری که در سینما به او ۷۰ میلیون دستمزد میدادیم الان در پلتفرم میلیاردی میگیرد طرز تهیه خوشمزهترین نان خرمایی بازاری به سبک قنادی امیرمحمد گلوانی، اقتصاددان: کسانی که نقش جنگ در تورم را انکار میکنند جنگ را سفید شویی کردند مسکو زیر آتش حملات پهپادی اوکراین شهباز شریف هم بهعنوان میانجی یادداشت تفاهم ایران و آمریکا را امضا کرد روایت خلبان ایرانی از مأموریتی با تنها یک درصد شانس بازگشت