تاریخ:
سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا: هر شرکت و کشوری که محل داراییهای ایران مبلغی دریافت کند اجازه عبور از تنگه نخواهد داشت 
درس هفتاد و یک
سادهترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان را بشناسید
فشار خون بالا در نوجوانان یک مشکل نادر اما در حال افزایش است. اکنون، تحقیقات نشان میدهد که خواب سالم میتواند به جلوگیری از فشار خون بالا در جوانان کمک کند.
فشار خون بالا یک مشکل نادر سلامتی در میان نوجوانان است، اما تعداد موارد در حال افزایش است. اکنون، تحقیقات نشان میدهد که خواب سالم میتواند به جلوگیری از فشار خون بالا در جوانان کمک کند.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، «آگوستو سزار فریرا د مورائس»، نویسنده اول مطالعه از دانشگاه تگزاس، توضیح داد: «احتمالاً به این دلیل است که خواب مختل میتواند منجر به تغییراتی در پاسخ استرس بدن شود، از جمله افزایش سطح هورمونهای استرس مانند کورتیزول، که به نوبه خود میتواند فشار خون را افزایش دهد.»
همانطور که محققان خاطرنشان کردند، فشار خون بالا میتواند یک نوجوان را تحت تأثیر قرار دهد.
مطالعه جدید مجموعه دادههایی را بررسی کرد که شامل بیش از ۳۳۰۰ کودک بود که از Fitbit استفاده میکردند که فعالیت روزانه و کل زمان خواب شبانه و همچنین خواب REM (عمیق) آنها را ردیابی میکرد.
این مطالعه نشان داد نوجوانانی که از ۹ تا ۱۱ ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز داشتند، در مقایسه با نوجوانانی که خواب کافی نداشتند، ۳۷ درصد کمتر با احتمال ابتلاء به فشار خون بالا روبرو بودند.
محققان خاطرنشان کردند راههایی برای تشویق خواب بهتر در دوران نوجوانی وجود دارد.
مورائس گفت: «برنامه خواب منظم، به حداقل رساندن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب، و ایجاد یک محیط خواب آرام، همگی میتوانند به کیفیت خواب بهتر کمک کنند.»
لینک کوتاه: کپی لینک
فرانک لوید رایت؛ درباره بزرگ ترین معمار آمریکا (+تصاویر) آغاز توزیع بنزین سوپر وارداتی در رشت و قیمت جدید هر لیتر وقوع دو حریق جدید در میانکاله و واکنش سریع نیروهای امدادی عراق عوامل اوکراین را به اتهام انجام حملات بازداشت کرد بررسی مذاکرات ایران و آمریکا در نشست وزیران خارجه عضو شورای همکاری خلیج فارس مهلت نهایی اتصال فروشگاهها به سامانه کالابرگ و جزئیات تسویه مطالبات آگهی مرحله سوم مزایده اموال مازاد بانک دی در سال ۱۴۰۵ دادستان کل کشور: کیفرخواست پرونده شهادت رهبر شهید و شهدای میناب به زودی صادر میشود روسیه: حمله به کشتی ایرانی یعنی حمله به ایران درخواست رسمی سرپرست استقلال؛ جام قهرمانی فصل گذشته را به ما بدهید برنامه بازی های استقلال در نیم فصل اول لیگ برتر فوتبال برنامه بازی های پرسپولیس در نیم فصل اول لیگ برتر فوتبال خرید جدید پرسپولیس؛ محمدمهدی محبی با قرارداد ۳ ساله به جمع سرخپوشان پیوست سفر نخستوزیر عراق به ترکیه برنامه بازیهای لیگ برتر فوتبال ایران در فصل ۱۴۰۵-۱۴۰۶ و تاریخ شروع