فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۴۲۷۵
تاریخ انتشار: ۰۰:۳۴ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۲۷۵
انتشار: ۰۰:۳۴ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: تغذیه ، پوکی استخوان
ارسال به دوستان
چین از یک موشک ناوکُش با برد ۳ تا ۵ هزار کیلومتر رونمایی کرد طرز تهیه بادمجان سوخاری ترد و خوشمزه در ماهیتابه؛ آماده در ۱۵ دقیقه! بقایی: آغاز مذاکرات و بازگشایی تنگه هرمز به پایان محاصره دریایی آمریکا بستگی دارد لحظه هولناک فروریختن صخره در ترکیه با ۳ کشته ویدیوی پربازدید ترانه علیدوستی پس از درگذشت پدرش؛ روایت احساسی از علاقه حمید علیدوستی به سینما نبرد نفس‌گیر خرس با گله گرگ‌ها؛ تقابل دیدنی در حیات‌وحش آموزش نقاشی روی ظرف شیشه‌ای؛ ایده‌ای خلاقانه و تماشایی عروسی متفاوت در تبریز؛ زوج جوان شادی ازدواجشان را با کودکان شیرخوارگاه تقسیم کردند هواشناسی: سامانه بارشی جدید چهارشنبه وارد کشور می‌شود با جو دوسر و تخم‌مرغ یک صبحانه خوشمزه و فوری درست کنید! ترامپ: جنگ با ایران به‌زودی و به هر طریقی پایان می‌یابد خلاصه بازی لیورپول ۰ - آرسنال ۱ آیا آب‌قلم واقعاً برای مفاصل مفید است؟ نتیجه یک بررسی آزمایشگاهی بازداشت جاسوس مراکز تولید قطعات موشک و پهپاد پزشکیان: کارمندان با این حقوق نمی‌توانند زندگی کنند