تاریخ:
چرا بعد از شام دوباره احساس ضعف و گرسنگی می‌کنیم؟ 
درس صد و یازده
دلیل مهم تکرر ادرار شبانه در مردان و زنان + راه حل
تکرر ادرار شبانه یا نکتوریا وضعیتی است که در آن فرد نیاز مکرر به بیدار شدن و رفتن به دستشویی در طول شب دارد. این مشکل ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد و در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما نگران نباشید راههای درمان این بیماری بسیار راحت و در دسترس است.
شب ادراری یا تکرر ادرار در طول شب وضعیتی است که باعث می شود در مرتب برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید؛ این وضعیت تکرر ادرار شبانه نیز نامیده می شود.
به گزارش نمناک، شب ادراری با افزایش سن افراد (معمولا بالای 60 سال) شایع تر می شود و گاهی اوقات به دلایل مختلف که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، رخ می دهد.
به طور معمول، مقدار ادراری که بدن شما تولید می کند در شب کاهش می یابد و این چرخه به اکثر افراد اجازه می دهد 6 تا 8 ساعت بدون نیاز به ادرار بخوابند. اما زمانیکه این چرخه مختل شود، باید نگران وجود مشکلاتی باشیم که در این بخش خواهید خواند.
علل تکرر ادرار در شب
نوشیدن بیش از حد مایعات در طول شب باعث می شود که در طول شب بیشتر ادرار کنید. مصرف کافئین همراه یا بعد از شام نیز می تواند منجر به این مشکل شود.
سایر علل شایع ادرار مکرر در شب عبارتند از:
- عفونت مثانه یا مجاری ادراری
- بزرگ شدن غده پروستات (هیپرپلازی خوش خیم پروستات، BPH)
- نارسایی مزمن کلیه
- دیابت
- سطح کلسیم خون بالا
- مصرف برخی داروها، از جمله قرص های ادرار آور
- دیابت بی مزه
- تورم پاها
- فشار خون بالا
- بیماری قلبی یا نارسایی احتقانی قلب
- آپنه انسدادی خواب یا سایر اختلالات خواب
- افتادگی اندام لگن
- زایمان، بارداری یا یائسگی
- سندرم پای بیقرار
راه حل و درمان تکرر ادرار شبانه در منزل
تجویز دارو و نسخه های درمانی برعهده پزشک معالج است و باید با تجه به شرایط بدنی هر فرد تجویز شود اما آنچه برای همه افراد درگیر با این مشکل به عنوان درمان قابل استفاده می باشد، لیستی است که در ادامه میخوانید.
تغییرات سبک زندگی برای کنترل شب ادراری عبارتند از:
- محدود کردن مایعات در عصر (به ویژه نوشیدنی های کافئین دار)
- مصرف داروهای ادرارآور در صبح یا حداقل شش ساعت قبل از خواب
- چرت بعد از ظهر با هدف بهبود جریان خون و جذب بهتر مایعات
- استحمام پس از چرت زدن
- بالا بردن پاها و تکیه دادن آنها به دیوار یا سطحی بالاتر از زمین
- فیزیوتراپی کف لگن برای تقویت عضلات این قسمت
- پوشیدن جوراب های فشرده، که به توزیع متعادل مایع در بدن کمک می کند
لینک کوتاه: کپی لینک
حضور بانک ملی ایران در رویداد تراکنش؛ معرفی تازه‌ترین خدمات مالی محمد نخودی در فینال جهان شکست خورد؛ ششمین مدال جهانی نقره شد مسمومیت مرگبار با گاز منواکسیدکربن در کرمان؛ پدر و پسر جان باختند درگیری پلیس با معترضان بحران مسکن در پرتغال؛ ۱۳ نفر بازداشت شدند هشدار درباره ناترازی ۴۰۰ میلیون مترمکعبی گاز در زمستان امسال هاآرتص: جنگ جدید علیه ایران خطای راهبردی است شروع مقتدرانه دختران فوتسالیست ایران با برد سه‌گله در المپیک جوانان نمایش جدید ایلان ماسک و درس‌هایی برای صاحبان صنایع در ایران عراقچی: رایزنی با میانجی قطری ادامه دارد/ هنوز به نتیجه قطعی نرسیده‌ایم امیرمحمد یزدانی با شکست آمریکا به یک قدمی مدال جهانی رسید شکست تلخ میلاد والی‌زاده؛ فرصت کسب مدال جهان از دست رفت مستند «کارون – اهواز» در تونس حمله هوایی عربستان به دانشکده پزشکی الحدیده یمن جلسه کمیسیون امنیت ملی با عراقچی؛ ایران بر تحقق شروط هفت‌گانه اصرار دارد درگیری و غارت فروشگاه‌ها در فرانکفورت همزمان با اعتراضات گسترده در اروپا