تاریخ:
برخورد بالگرد پلیس با یک هواپیمای کوچک در آمریکا 
درس هشتاد و یک
۳ دلیل مهم برای استفاده از ید در رژیم غذایی روزانه
کمبود ریزمغذیها یکی از رایج ترین اشکال سوء تغذیه در سطح جهان است و ید یکی از آنهاست. ید برای رشد طبیعی ذهنی و جسمی بسیار مهم است و استفاده از آن در دوزهای روزانه در طول زندگی فرد مورد نیاز است. در سطح جهانی کمبود ید شایعترین علت «آسیب مغزی قابل پیشگیری» است.
کمبود ید زمانی اتفاق میافتد که خاک از نظر ید فقیر باشد این باعث غلظت کم این ماده معدنی در محصولات غذایی و دریافت ناکافی آن در جمعیت نیز میشود. نحوه تشخیص کمبود ید در بدن از طریق علائم آن است. این علائم تقریبا زیاد هستند و در کنار مواردی مانند سن و شرایط سلامتی به پزشک کمک میکنند تا کمبود ید را در افراد تشخیص دهد.
به گزارش همشهری آنلاین، ید یکی از مواد معدنی موجود در زمین است. بدن انسان برای ساخت هورمونهای تیروئید به آن نیاز دارد. بدن خود این ماده را تولید نمیکند، بنابراین باید این ماده را از طریق غذایی که میخورید دریافت کنید. در این مطلب به دلایل اهمیت ید اشاره کردهایم.
تولید هورمون تیروئید: ید برای تولید هورمونهای تیروئید که متابولیسم، رشد و نمو را تنظیم میکنند، حیاتی است. کمبود هورمونهای تیروئید میتواند منجر به بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید یا گواتر شود.
عملکرد شناختی: کمبود ید در کودکان بر عملکردهای شناختی تاثیر میگذارد. فرزندان مادران دارای کمبود ید در معرض خطر بالای ناتوانی شناختی هستند که کرتینیسم شدیدترین تظاهرات آن است. کمبود ید همچنین میتواند منجر به کاهش سطح IQ در کودکان در سن مدرسه شود. عرضه ناکافی هورمونهای تیروئید به مغز در حال رشد نیز ممکن است منجر به عقب ماندگی ذهنی شود.
یدسازی نمک یکی از ساده ترین راهها برای اطمینان از مصرف کافی ید در زندگی روزمره است. کرتینیسم نوعی بیماری است که به علت وجود هیپوتیروئیدی از زمان تولد روی میدهد. وجود هیپوتیروئیدی از زمان تولد اغلب ناشی از کمبود ید در دوران جنینی است که موجب عقب افتادگی ذهنی و جسمی نوزاد میشود.
بارداری طبیعی و سلامت کودک: زنان باردار نیاز بیشتری به ید دارند، زیرا برای رشد سالم جنین ضروری است. بنابراین باید اطمینان حاصل شود که مادر و نوزاد ید کافی دریافت میکنند، ید خطر عوارض در دوران بارداری را کاهش میدهد و نتایج بهتری برای سلامتی ایجاد میکند. کمبود متوسط تا شدید ید در دوران بارداری باعث افزایش سقط جنین، کاهش وزن هنگام تولد و افزایش مرگ و میر نوزادان میشود.
تغییر ساده به سمت غذاهای غنی از ید، که میتواند تاثیرات عمیقی بر سلامت روان و سلامت کلی شما داشته باشد، بسیار مهم است. یکی از ساده ترین راه ها برای افزودن ید به رژیم غذایی روزانه نمک یددار است. از این راه آسان و در عین حال موثر برای اطمینان از دریافت ید مورد نیاز خود استفاده کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
غزاله اکرمی با کلاه و کت جین در اکران کوری (+عکس) بزرگانی همچون آقای خاتمی مورد تکریم قرار گیرند / باید تغییرات جدی صورت گیرد/ خدا نیامرزد کسی را که «بگمبگم» راه انداخت رئیسجمهور کوبا: در برابر جلادهای آمریکایی پیروز خواهیم شد سخنگوی وزارت دفاع: دو برابر شدن تولید تسلیحات و تجهیزات دفاعی در یک سال گذشته حمله پهپادی روسیه به زادگاه زلنسکی/ ۱۴ کشته و ۱۲۰ زخمی ترکیه: نتانیاهو با اتهامزنی به اردوغان نمیتواند از مسئولیت جنایاتش فرار کند سرلشکر وحیدی: دشمنان هیچگاه از کینه توزی و توطئه علیه ملت بزرگ ایران دست برنمیدارند
پایان تشکیلات خودگردان کردهای سوریه / تکمیل ادغام نیروها و نهادهای کرد سوریه در ساختار دولت مرکزی رئیس ستاد مرکزی اربعین: بیش از ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار ایرانی امسال در مراسم اربعین شرکت کردند حکم نهایی نظام وظیفه؛ بیرانوند از مهرماه سرباز است اعضای ناتو درباره تنگه هرمز گفتوگو کردند 4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک) تصاویری از اشیایی که هر روز می بینیم اما نمی شناسیم! اینترسپت: موساد متحمل شکستی سنگین در قبال ایران شد گفتوگوی وزرای خارجه ایران و عمان
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟