تمرین ایزومتریک به فعالیتهایی گفته میشود که در آنها فرد یک وضعیت بدنی مشخص را برای چند دقیقه حفظ میکند. ماندن در حالت اسکوات، نگه داشتن بدن در وضعیت پلانک یا انجام تمرینهای تقویت قدرت پنجه و دست، همگی نمونههایی از این نوع تمرین هستند.
کد خبر: ۱۱۹۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳