تاریخ:
- ورود گردشگران به دریاچه گهر لرستان ممنوع شد
- هواپیمای سلطنتی امارات در دو پرواز به تهران، چه با خود آورد
- عبور از تنگه هرمز به پایین ترین سطح در 3 ماه گذشته رسید
- پاکستان: مهلت ۶۰ روزه تفاهم اسلامآباد برای مذاکره ایسران و آمریکا قابل تمدید است
- کارشناس الجزیره: در غیاب یک ضرب الاجل زمانی، مذاکرات ممکن است طولانی شود
- تراز آب دریای خزر به پایینترین میزان ۲۰۰ سال اخیر رسید
- عرضه بنزین ۸۷ هزار تومانی در کرمان متوقف شد
برچسب جستجو
در حالی که مصرف یک یا دو عدد تخممرغ در هفته توصیه سالهای گذشته بوده امروز اما متخصصان میگویند که مصرف بیشتر آن هم اشکالی ندارد.
کد خبر: ۱۱۸۳۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
سالها این باور عمومی وجود داشت که کاهش وزن و حفظ آن کاملاً متکی بر اراده فردی، مصرف کالری کمتر و تحرک بیشتر است. اما یافتههای محققان علوم عصبشناسی و متابولیسم نشان میدهند که مغز انسان طی صدها هزار سال تکامل یافته تا از ذخایر چربی بدن در برابر قحطی محافظت کند.
کد خبر: ۱۱۸۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۴
غلامرضا محمدی فارسانی، متخصص تغذیه با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد رایجترین و متعادلترین روش کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۱۱۷۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
به گفته متخصصان، اصطلاح «صورت اوزمپیکی» بیش از آنکه یک مفهوم علمی باشد، محصول فضای رسانهای و شبکههای اجتماعی است و حتی ممکن است موجب دلسرد شدن برخی بیماران از مصرف داروهایی شود که برای درمان دیابت نوع ۲ یا چاقی، تحت نظر پزشک، فواید اثباتشدهای دارند.
کد خبر: ۱۱۷۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
رژیمهای پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضلهسازی محبوب شدهاند، اما متخصصان میگویند مصرف زیاد پروتئین فقط مزیت ندارد. از افزایش احساس سیری و تقویت عضلات گرفته تا فشار بیشتر بر کلیهها، این رژیم میتواند تغییرات مهمی در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۷۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
پاسخ های کوتاه به پرسش های کوتاه
از همین لحظه تصمیم بگیرید حجم غذا به ویژه غذاهای شیرین و دارای کربوهیدرات (مانند نان وبرنج) را کم کنید و غذاهای کم کالری (مانند سبزیجات) بخورید تا ورودی را مدیریت کالری کنید.
کد خبر: ۱۱۷۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
نوشیدنیهای کمکالری میتوانند نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ سلامت بدن در تابستان داشته باشند. با چند ماده ساده و طبیعی میتوان نوشیدنیهایی تهیه کرد که هم خوشطعم باشند و هم با سبک زندگی سالم هماهنگ شوند.
کد خبر: ۱۱۷۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام و مرکز پزشکی دانشگاه لایدن در هلند دریافتند روشهای سادهای مانند پوشیدن جلیقههای حاوی یخ یا گرفتن دوش آب سرد روزانه میتواند نقش مؤثری در کاهش وزن و چربیسوزی ایفا کند.
کد خبر: ۱۱۶۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
در حالی که داروهای لاغری گرانقیمت محبوب شدهاند، برخی مکملهای طبیعی و ارزان همچنان جای خود را در میان گزینههای کاهش وزن حفظ کردهاند.
کد خبر: ۱۱۶۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
وقتی غذاهای حاوی میکروب زنده میخورید، در واقع دارید به این باکتریهای مفید غذا میدهید و جمعیت آنها را تقویت میکنید.
کد خبر: ۱۱۶۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
اگر فکر میکنید کاهش وزن فقط به شمردن کالری و عرق ریختن در باشگاه بستگی دارد، وقتش رسیده دیدگاهتان را کمی بهروز کنید.
کد خبر: ۱۱۶۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۷
مکمل ها می توانند اثرات چندگانه ای بر سلامت شما داشته باشند و برخی از آن ها ممکن است در تلاش های شما برای کاهش وزن اختلال ایجاد کنند.
کد خبر: ۱۱۶۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
قبل از اینکه سراغ میانوعده بروید، چند لحظه مکث کنید و از خود بپرسید آیا واقعاً گرسنه هستید یا فقط از روی عادت یا بیحوصلگی میخواهید چیزی بخورید.
کد خبر: ۱۱۶۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
کریستین کرکپاتریک، متخصص تغذیه و سلامت پیشگیرانه، درباره این نتایج میگوید: «شواهد قانعکنندهای وجود دارد که نشان میدهد نظم و قابلپیشبینی بودن وعدههای غذایی به بهتر غذا خوردن و لاغری کمک میکند. اما شرط اصلی این است که پایه این رژیم قوی باشد. اگر غذاهای تکراری شما سرشار از مواد مغذی باشند، این ثبات عالی است و باعث ارتقای سلامت میشود؛ اما اگر ویتامینها و مواد معدنی لازم را در این وعدههای تکراری نگنجانید، بدنتان دچار کمبود خواهد شد.»
کد خبر: ۱۱۵۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
فستینگ یا روزهداری متناوب میتواند به تنظیم اشتها و بهبود سوختوساز کمک کند در حالی که گرسنگی مداوم معمولاً به سبک زندگی و تغذیه نادرست مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۵۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
شواهد علمی بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد «آب لیمو» به تنهایی باعث کاهش وزن می شود. با این حال، نوشیدن آب به طور کلی (چه با لیمو و چه بدون آن) به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا آب کالری ندارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید و کمتر غذا بخورید.
کد خبر: ۱۱۵۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
آیا پروبیوتیک ها واقعا باعث لاغری می شوند؟ میکروبیوم روده به عنوان یک "ارگان نادیده"، نقش حیاتی در تنظیم متابولیسم ایفا می کند.
کد خبر: ۱۱۴۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
در ویدئویی از برنامه «طبیب»، به این پرسش پرداخته شده که آیا مصرف چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند یا خیر. در این برنامه، نکات علمی و پزشکی مرتبط با تأثیر چای سبز بر لاغری توضیح داده شده است.
کد خبر: ۱۱۴۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
آیا حذف نان و برنج تنها راه لاغری است؟ در این راهنمای جامع، تفاوت کربوهیدرات های «دوست» و «دشمن» را بشناسید/ چگونه با مصرف هوشمندانه کربوهیدرات، بدون گرسنگی و ریزش عضلات، چربی سوزی کنید.
کد خبر: ۱۱۴۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
پژوهش جدیدی نشان میدهند وقتی بیشتر ورزش میکنیم، بدن ما انرژی کمتری برای کارهای دیگر صرف میکند، بهویژه اگر همزمان کمتر غذا بخوریم.
کد خبر: ۱۱۴۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
آخرین اخبار
مریم مومن: زاپاس عشقی نمی شوم نجات ۳ مسافر گرفتار در غار یخی چما چهارمحال و بختیاری مشاور قالیباف: سران قوا تصمیم گرفتهاند قیمت بنزین افزایش نیابد دیدار پزشکیان با سید حسن خمینی سقاب اصفهانی: فعلا هیچگونه تصمیمی مبنی بر تغییر قیمت بنزین نداریم/ اعداد اعلامی برای گرانی بنزین واقعی نیست خروج قطار مسافربری از ریل در انگلیس ادعای تازه اسرائیل؛ طرح ترور وزیر جنگ خنثی شد حمله توپخانهای عربستان به روستاهای شمال یمن باران شیشه افقی و دو غروب خورشید؛ عجیب ترین جهان های کشف شده در فضا! شرط ایتالیا برای لغو تعلیق شنگن با اسپانیا
پربازدید ها