تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
نماینده المپیکی ایران قهرمان تراپ شد
در پایان فینال تراپ محمد بیرانوند از لرستان بر سکوی نخست ایستاد و محمد مجید اقبالیان و امیرحسین آقازاده هر دو از تهران دوم و سوم شدند.
مرحله پنجم مسابقات آزاد اهداف پروازی با قهرمانی نماینده المپیکی ایران به پایان رسید.
به گزارش ایرنا، پنجمین مرحله مسابقات آزاد اهداف پروازی روزهای ۲۰ تا ۲۲ تیرماه در دو رشته تراپ و اسکیت بانوان و مردان در سایت اهداف پروازی ورزشگاه آزادی تهران برگزار شد که در پایان فینال تراپ محمد بیرانوند از لرستان بر سکوی نخست ایستاد و محمد مجید اقبالیان و امیرحسین آقازاده هر دو از تهران دوم و سوم شدند.
در پایان دور مقدماتی اسکیت نیز امیر محمد دادگر از تهران در رده نخست قرار گرفت و عبدالقادر شیرمحمدی از گلستان و علی خیاطان از اصفهان دوم و سوم شدند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها امروز با احمد شاملو: خشم ِ کوچه در مُشت ِ توست (+فایل صوتی) محمد مهاجری: این مجلس نه صلاحیت تصویب قانون نفوذ را دارد نه تخصصش را مسعود کوثری: خشم شهریِ «ناجنبش ها» و بیکاران، یک بمب ساعتی است که زیر جامعه و حکومت قرار دارد جزئیات طرح «مقابله با نفوذ بیگانگان» از زبان یکی از طراحان