تاریخ:
فوران آتشفشان شهر کاگوشیمای ژاپن را در خاکستر فرو برد 
درس چهل و نه
چگونه اضطراب فرزندان مان را در شب امتحان مدیریت کنیم؟ ( راهبردهای عملی برای والدین)
هیچ می دانید که این فقط فرزند شما نیست که شب امتحان خوابش نمی برد و قبل از ورود به جلسه امتحان دل پیچه می گیرد، بلکه این مشکل با عنوان "اضطراب ِ امتحان"، مشکل جدی عمده دانش آموزان در سرتاسر دنیاست؟ آیا می دانید که پیامدهای این مشکل به شب و روز امتحان محدود نمی شود، و گاه کل زندگی دانش آموز را تحت الشعاع قرار می دهد؟ بیایید به فکر چاره ای اساسی باشیم و جوری فرزندانمان را بار آوریم که از پس کلیه آزمون های سخت زندگی با آرامش و اعتماد به نفس بالا برآیند.
سواد زندگی؛ تربیت فرزندان؛ مریم طرزی - "اضطراب امتحان " مشکلی است که بسیاری از دانش آموزان در همه سطوح با آن روبرو هستند. این اضطراب می تواند بر نتایج امتحانات و حال و احساس کلی دانش آموز و نیز کیفیت کلی زندگی او تأثیر بگذارد.
چه چیزی باعث این سطح از استرس می شود؟ و چه کاری می توانیم در مورد آن انجام دهیم؟
فشار روانی امتحانات و اضطراب موفقیت یا عدم موفقیت در امتحانات اغلب از جانب والدین، معلمان، همسالان و نیز خودِ دانش آموز تحت عنوان فشارهای خود القا شده ایجاد می شود.
برای معلمان و والدین ایجاد یک فضای مثبت و حمایتی برای کمک به دانش آموزان برای مقابله با اضطراب امتحان ضروری است. اگر مدرسه فرزندتان به شدت بر نتایج امتحان متمرکز است، در مقام والدین باید برای حمایت از رفاه فرزندتان سختتر تلاش کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا با این ایده که امتحانات همه چیز هستند مقابله کنید.
متن کامل این درس، که راهبردهایی را برای پیشگیری و مقابله با این اضطراب ارائه می کند در لینک زیر بخوانید.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*مزایای ورزشِ مجازی برای کودکان
*کنترل روانشناختی والدین چگونه به شکستهای تحصیلی و اجتماعی فرزندان منجر میشود؟
*وابستگی چيست و چگونه زندگی ما را به بند میکشد؟
*با کجخلقی کودکان چه کنیم؟ +توصیههای کاربردی
*تنبیه بدنی فرزندان؛ اشتباهی که نباید تکرار کرد (+ 5 روش جایگزین)
*با بیحوصلگی بچهها چه کنیم؟ + پنج گام برای رفع بیحوصلگی
*چرا فرزندپروری هلیکوپتری مردود است؟ +تست و توصیههای کاربردی
*هنر چگونه رشد کودکانمان را جهت میدهد +6 توصیه برای کارخلاقۀ کودکان در منزل
*چگونه با کودکانمان دربارۀ کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟
*پرورش تفکر انتقادی در کودکان: چرا باید پرسشهای بچهها را جدی بگیریم؟
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
انبارهای موشکی کره شمالی (+عکس) تصادف علی فروغی مدیر شبکه سه در آزادراه اصفهان ـ نطنز طرح رایگان شدن مترو در شورای شهر تهران رأی نیاورد عکس روز ناسا از مقارنه مشتری و زهره لوکوموتیو در ایستگاه قطار تهران-شاهعبدالعظیم در دوران قاجار (عکس) مالیات صفر برای بیش از ۹۰ درصد مشاغل ادامه مییابد پرونده «تتلو» به کجا رسید؟ افزایش دوباره قیمت گاز در هند به دلیل جنگ علیه ایران چرا جهان مملو از سیاهچالههای غیرممکن است؟ دانشمندان بالاخره پاسخ را یافتهاند دیدنی های امروز؛ از سفر پاپ به اسپانیا تا مسابقات پرش سگ امضای تفاهمنامه تامین مالی نوین دانشبنیان بین بانک صادرات ایران و صندوق نوآوری و شکوفایی/سازندگی نوین با تاکید بر اقتصاد دیجیتال دانشبنیان؛ نقش محوری نظام بانکی در تثبیت اقتصاد پساجنگ خبر مهم برای مستاجران/ زمان ثبتنام مسکن استیجاری اعلام شد (+ جزییات و شرایط ثبتنام) رازی که علم فاش می کند: زندگی سالم تر و طولانی تر پس از سرطان سینه ایران، نیازمند خودکفایی رسانه ای این خوراکیها ممکن است عامل پنهان سردردهای شما باشند