تاریخ:
تصاویر تازه از زندگی پنهان پلنگ‌ها در فیروزکوه 
درس صد و یازده
چه زمانی برای رفع کمبود آهن باید مکمل مصرف کنیم؟ (فیلم)
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شایع‌ترین نوع کم خونی ناشی از فقر آهن است که از عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن از بدن ناشی می‌شود، می‌گوید: پس از اینکه علت بروز کم خونی در شما مشخص شد باید در مواد غذایی خود میزان دریافت آهن را بالا ببرید تا نسبت به جبران آهن از دست رفته اقدام شود. بسیاری از غذا‌ها مثل پسته، عدس، جگر و اسفناح حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. اما رفع بیمار گونه آهن حتما نیاز به مصرف مکمل‌های آهن دارد. خوراکی‌های واجد آهن در افراد سالم می‌توانند به نگهداری سطح آهن کمک کنند، اما وقتی بیماری بروز کرد فرد باید به میزان لازم و طی مدت زمان لازم مکمل دریافت کند.
منبع:خبرآنلاین
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
لحظه ورود توفان شن به هفتکل خوزستان؛ تصاویر دیدنی از هجوم گرد و غبار طرز تهیه نودل پیاز در ۱۰ دقیقه؛ غذایی ساده و خوشمزه با مواد اولیه دم‌دستی چرا بعد از شام دوباره احساس ضعف و گرسنگی می‌کنیم؟ سرقت بوگاتی شیرون چند میلیون دلاری مدیرعامل بوگاتی در کرواسی تصاویر تازه از زندگی پنهان پلنگ‌ها در فیروزکوه تصاویر تازه از خسارات حمله به زندان اوین محسن رضائی: چیزی داریم که در جنگ رو می‌کنیم سرقت نافرجام موبایل در بزرگراه امام علی با هشدار راننده خودروی عبوری طرز تهیه مرغ کریسمسی به روش ۱۰۰ سال پیش غرق شدن یک کشتی در آب‌های خلیج فارس در پی هدف قرار گرفتن توسط نیروی دریایی سپاه لباس هالووینی جی‌دی ونس خبرساز شد؛ معاون ترامپ چه پوشیده بود؟ استناد قطری‌ها به حرف‌های امام جمعه برنجانک: می‌خواهید خاک ما را اشغال کنید رحیم صفوی: چرا در جنگ ۴۰ روزه ناو آمریکایی غرق نکردیم سارق کارت‌های عابربانک: بعد از گرفتن رمز، کارت بانکی مردم را عوض می‌کردم/ ۴۰-۵۰ فقره سرقت داشتم/ لیسانس موسیقی دارم تصاویر برگزاری جشن هالووین در عربستان سعودی