تاریخ:
شادی رونالدو در هتل پس از صعود پرتغال به مرحله بعدی 
درس شصت
چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنیم؟
اگر فکر میکنید در زندگی یا کارتان موفق نبودهاید شاید دلیل آن داشتن عادتهای بد است. این که چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنید یا عادتهای خوب ایجاد کنید مستلزم شناختن چرخه عادت است. در این درس با عوامل درگیر در شکل گیری عادت آشنا می شوید تا بتوانید خود را بهتر بشناسید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی- عادات هدفمند نیستند و امکان دارد در معرض فراموشی، بی توجهی، تغییر یا جایگزینی واقع شوند؛ چرخه ی عادت وقتی پدیدار می شود که مغز از درگیری کامل در تصمیم گیری باز می ایستد، از سخت کار کردن دست کشیده یا تمرکزش را روی کارهای دیگری می گذارد؛ بنابراین، اگر عمداً با عادتی نجنگیم یا کارهای تکراری جدیدی پیدا نکنیم، این الگوها یا عادت به طور خودکار پدیدار می شود. درک چگونگی عملکرد عادت ها و یادگیری ساختار چرخه ی عادت، به سادگی، کنترل عادات را آسان تر می کند؛ پس هنگامی که عادتی را جایگزین عادات قبل می کنیم، رفتار ما به مراتب خود را با عادت جدید هماهنگ می کند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
چرا باید از کمالگرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راهحل کاربردی)
وابستگی چيست و چگونه زندگی ما را به بند میکشد؟
راستی چرا دروغ میگوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغگویی
با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
عادت "نه" گفتن کودکان نشانه چیست و چگونه میتوان آن را تغییر داد؟
گاهی وقتها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
یک چیز خوب به اسم "عادت" (+روش سه مرحله ای تغییر عادت بد به خوب)
لینک کوتاه: کپی لینک
حضور سران سه قوه در مراسم ادای احترام بر پیکر رهبر شهید انقلاب (عکس) آغاز تشییع پیکر داماد رهبر شهید، در غرب تهران حضور مقام ارشد وزارت خارجه عربستان در مراسم ادای احترام به پیکر رهبر شهید ایران بوی نامطبوع از یک منزل مسکونی منجر به کشف جسد یک مرد شد اردوغان به ایران سفر می کند؟ درهای مصلی تهران از ساعت ۶ صبح شنبه به روی مردم باز می شود جاده چالوس و آزادراه تهران–شمال دوطرفه شد عکسهای کمتر دیده شده از رهبر شهید انقلاب اتحادیه اروپا ۶ تبعه روس را به اتهام نقش در مرگ ناوالنی تحریم کرد کشف کلید جوانسازی سلولها در یک ماده غذایی آغاز محدودیتهای ترافیکی مراسم وداع با رهبر شهید از دقایقی پیش در محدوده مصلی تهران ورود مدودف به ایران برای شرکت در مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب اعلام تعطیلی ۴ روزه اتحادیههای صنفی تهران چند توصیه بهداشتی برای شرکت در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید واکنش مرکز اطلاعرسانی فراجا به انتشار خبری از قول سردار رادان